很多老年人骨关节变形，失去灵活性，中医认为这是韧带板结僵硬了，也就是咱们常说的筋缩了。分享一种草，对改善老年人筋骨有很好的作用，它就是伸筋草。
伸筋草，又名石松、绿毛伸筋、过山龙、金毛狮子草、舒筋草等，为石松科多年生植物石松的带根全草。它多盛产于湖北襄阳、孝感，江苏、安徽、贵州等地。舒筋草性味苦、辛、温，具有祛风散寒，舒筋活血．除湿消肿功效。用于治风寒湿痹之关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱．以及水肿、跌打损伤等病症。接下来仔细说说它的作用。
一、舒筋活络
可用于寒、湿、瘀滞所致皮肤、肌肉、关节瘸症。
（1）用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用伸筋草行气血、通经络。
（2）用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。
（3）用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。
二、下气除湿
伸筋草具有下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。
《滇南本草》有记载，“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。”
三、除湿解毒
用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以伸筋草行气行血、祛瘀燥湿解毒。
四、治痛风
伸筋草可用于治疗痛风和高尿酸血症，作为引经药，与红藤、秦皮等同用。
