认清情绪的本来面目

作者: shadudu 发布:2022-06-26 21:52:05 8610阅读 4744评论

他们说搬砖可以让自己有零花钱，还能让别人学到想学的东西，所以我也试试搬砖。

砖如下:情绪一般分为积极情绪和消极情绪，但它本身并无好坏之分。通常我们生活中说的“有情绪”，意指消极负面的情绪。

生活中出现的消极情绪一般都有诱因——某个事件或某个人。在消极情绪出现时，我们是要压抑自己还是去惩罚他人？答案绝非只有这两种，因为这两种选择最后都会伤害到自己。真正可以让自己不受伤害的方式很简单，就是遵从这种情绪的自然表现，接受它，不与它纠缠。但是，这并不意味着我们要忍受情绪，或是任由情绪摆布。

第一天

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