怎么活过110岁（111岁长寿老人分享长寿秘诀）

  随着人们生活水平的提高，越来越多的中老年人愈发地懂得养生之道，以求延年益寿。但实际上，长寿很简单，就以周有光老先生为例，是我国著名的经济学家、语言文学学家，汉语拼音方案的主要制定者，被称为“汉语拼音之父”。 而除了杰出的贡献和才华，之劳先生还有一点非常让人羡慕，就是其已经年过111岁时，身体依旧非常硬朗，鹤发童颜，生前称得上是国宝级别的老人，而闻到周有光老先生的长寿秘诀，他表示，没有什么特殊的方法，只不过是平时做到了五点，就能保证身体健康。 第一点：从不吃山珍海味、补品 周老之所以健康最重要就是生活有规律，他很少吃补品，人家送来的补品，他也不吃。不乱吃东西，从前在银行里，很多人请客，他从来不拼命吃，山珍海味会吃坏人，瞎吃不好；不抽烟，不喝酒，喝点啤酒。 俗话说“是药三分毒”，中医理论认为，中药的毒是指有偏性的东西，在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不舒服的话，就是补偏了。 第二点：遇事从不激动 这一点非常重要，周老认为，人生在世，胸襟要宽大，碰到许多困难胸襟宽大就无所谓。在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起，家里那么多东西都搞光了。 可以肯定的是，在日常生活中确实有一部分人因为心态乐观，进而延长一定的寿命。来自美国最新的一项研究，分别涉及护士还有退伍的军人，在随访30年的时间发现，能够积极保证乐观情绪的人平均寿命，比消极的人群多延长10%以上，活到85岁的比例可以占到7成。 第三点：夫妻生活要做到举杯齐眉 老先生的妻子张允和是著名的“合肥四姐妹”之一，去世的时候也有93岁高龄。夫妻和睦也是长寿和生活幸福的秘诀之一。他说，夫妻生活不仅要有爱，还要有敬。夫妻之间是人这一生中彼此相处最久的人，只有天天开心，才会身心都健康。如果两个人在一起，三天一小吵，五天一大吵，长期下来，两个人都会生活得不开心，对身体也会有极大的伤害。 第四点：人到晚年，坚持“三不” 这“三不原则”就是不用自己的过失惩罚家人；不用自己的过失惩罚自己；不要用别人的过失来伤害自己。之后，就会刻意地去放大自己的感受，而不是专注于解决问题本身。 第五点：平时讲究卫生，天天洗澡洗头 讲究卫生，注意勤洗手，同时经常使用到的餐具合理消毒，也是为健康保驾护航。有的人生活方式不正确，忽略卫生讲究的重要性，可能会让某些细菌，病原体入侵，而受到感染的疾病会来袭，从而影响健康。 以此可见，其实健康长寿并不是什么很难做到的事情，在座的各位老年朋友也不要盲目地去吃保健品，吃补品等等，只要像周老先生一样，首先做到饮食健康，再有就是心态好，有良好的生活习惯，相信健康长寿一定不成问题！ 关注爱众君，日常分享健康健康养生小常识，也可直接关注我们的干in共只能怪好“爱健康管家”，享受健康生活，赶快动动手指吧！