我的快乐小窝 龙井产地 怎么活过110岁(111岁长寿老人分享长寿秘诀)

怎么活过110岁(111岁长寿老人分享长寿秘诀)

  随着人们生活水平的提高,越来越多的中老年人愈发地懂得养生之道,以求延年益寿。但实际上,长寿很简单,就以周有光老先生为例,是我国著名的经济学家、语言文学学家,汉语拼音方案的主要制定者,被称为“汉语拼音之父”。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 而除了杰出的贡献和才华,之劳先生还有一点非常让人羡慕,就是其已经年过111岁时,身体依旧非常硬朗,鹤发童颜,生前称得上是国宝级别的老人,而闻到周有光老先生的长寿秘诀,他表示,没有什么特殊的方法,只不过是平时做到了五点,就能保证身体健康。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 第一点:从不吃山珍海味、补品 周老之所以健康最重要就是生活有规律,他很少吃补品,人家送来的补品,他也不吃。不乱吃东西,从前在银行里,很多人请客,他从来不拼命吃,山珍海味会吃坏人,瞎吃不好;不抽烟,不喝酒,喝点啤酒。 俗话说“是药三分毒”,中医理论认为,中药的毒是指有偏性的东西,在临床上,中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不舒服的话,就是补偏了。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 第二点:遇事从不激动 这一点非常重要,周老认为,人生在世,胸襟要宽大,碰到许多困难胸襟宽大就无所谓。在世界上许多事情不可能样样都顺利的,吃亏就吃亏一点,没有什么了不起,家里那么多东西都搞光了。 可以肯定的是,在日常生活中确实有一部分人因为心态乐观,进而延长一定的寿命。来自美国最新的一项研究,分别涉及护士还有退伍的军人,在随访30年的时间发现,能够积极保证乐观情绪的人平均寿命,比消极的人群多延长10%以上,活到85岁的比例可以占到7成。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 第三点:夫妻生活要做到举杯齐眉 老先生的妻子张允和是著名的“合肥四姐妹”之一,去世的时候也有93岁高龄。夫妻和睦也是长寿和生活幸福的秘诀之一。他说,夫妻生活不仅要有爱,还要有敬。夫妻之间是人这一生中彼此相处最久的人,只有天天开心,才会身心都健康。如果两个人在一起,三天一小吵,五天一大吵,长期下来,两个人都会生活得不开心,对身体也会有极大的伤害。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 第四点:人到晚年,坚持“三不” 这“三不原则”就是不用自己的过失惩罚家人;不用自己的过失惩罚自己;不要用别人的过失来伤害自己。之后,就会刻意地去放大自己的感受,而不是专注于解决问题本身。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 第五点:平时讲究卫生,天天洗澡洗头 讲究卫生,注意勤洗手,同时经常使用到的餐具合理消毒,也是为健康保驾护航。有的人生活方式不正确,忽略卫生讲究的重要性,可能会让某些细菌,病原体入侵,而受到感染的疾病会来袭,从而影响健康。 “被年龄遗忘的老人”:111岁长寿老人周有光分享长寿秘诀 以此可见,其实健康长寿并不是什么很难做到的事情,在座的各位老年朋友也不要盲目地去吃保健品,吃补品等等,只要像周老先生一样,首先做到饮食健康,再有就是心态好,有良好的生活习惯,相信健康长寿一定不成问题! 关注爱众君,日常分享健康健康养生小常识,也可直接关注我们的干in共只能怪好“爱健康管家”,享受健康生活,赶快动动手指吧!