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你对你喝的凉茶知道多少

今天我们深入了解十大凉茶神话!

有时,这只是我们听到或从未想过的事情。我们理所当然地认为我们放入茶杯的草药不会伤害我们。

“办公室里的每个人都在喝这种茶。一定很好!”

“这是一种天然的草药,所以它必须是安全的。”

你有没有想过你对你喝的凉茶知道多少?

什么是真理,什么是草药茶的神话?

嗯,你来对了地方!和我们一起来……

…准备好十个凉茶神话被揭穿!

凉茶神话1.

凉茶是用真茶制成的。

没有。

茴香
惊讶吗?好吧,不要。这是一种常见的误解,所以让我们仔细看看你的杯子里面是什么。

真正的茶叶来自茶树茶树,而凉茶是真理输注或煎药从草药,即晒干或鲜叶,花,草,树皮,根,种子或果实制成。

用茶叶的方式将热水倒在草药上。那么为什么不把它叫做茶呢?很多时候,我们将草药与茶叶混合。这更容易。

既然你知道了差异,那么来吧,从各种不同类型的茶中获益。

凉茶神话2.

草药茶不含咖啡因。

没错,但有一些例外。

茶壶
是的,大多数草药茶都不含咖啡因,如果你熬夜,你可以喝它们而不用担心。

但是,请注意瓜拉那茶和巴拉圭茶含有咖啡因。事实上,巴拉圭茶几乎和咖啡一样多咖啡因!

需要注意什么?茶混合和调味茶!

你是果味茶的粉丝吗?如果你是,你必须要小心,因为大多数时候这些混合或调味茶只不过是与真正的茶叶混合的水果味,其中含有咖啡因。

因此,阅读标签,看看你可以摄入茶叶中的咖啡因摄入多少咖啡因。

凉茶神话3.

草药茶是天然的,所以它们是安全的。

没有。

尽管它们为您提供了无数的健康益处,但是一些草药茶确实会产生副作用,例如过敏反应,即呼吸短促,胸痛,荨麻疹或肿胀。

其他草药茶可能会与您正在服用的药物相互作用,限制或增强其危害性,因此在药用之前请务必咨询医生,以确认它是否适合您。

示例:由于其毒性水平,一些茶,如山金车茶,不能摄入。它很自然,但只能用在你的皮肤上。因此,下次您计划喝新茶时,请仔细阅读包装,确保它适合您。

凉茶神话4.

草药茶对孕妇和哺乳期妇女是安全的。

坏消息!

小心妈妈和妈妈们!并非所有草药茶对您和您的小孩都是安全的!只是没有足够的证据支持某些茶是否安全。

有些茶,如欧芹茶,可能会刺激子宫。所以请保持安全。如果说茶是为了规范你的时期,你现在应该从你的清单中划掉它。

好消息!

玫瑰果
有一些希望!蒲公英茶,荨麻茶和玫瑰果茶被认为是安全饮用的安全草药茶,被认为是非常有营养的。

尽管如此,在这个阶段饮用草药茶之前一定要确保你看医生。

凉茶神话5.

你可以喝任何你想要的凉茶。

不对!

大多数草药茶都没有咖啡因,因此尽可能多地饮用以更快地获得承诺的健康益处。

然而,就像你喜欢喝茶一样,不要过分!饮酒过量可能会导致不必要的副作用。

番泻叶
我们以芙蓉茶为例。这种草药对降低血压很有帮助,但这种茶太多可能导致晕眩和嗜睡!

番泻叶茶可以清洁。服用过量会导致严重脱水。

因此,最好将摄入量限制在每天3-4杯,或遵循给出的建议。享受您的茶,同时保持健康!

凉茶神话6.

草药茶只含有包装上提到的草药

并非总是如此!

茶包
购买茶包时,请务必正确阅读说明。品牌倾向于宣传他们的混合物突出主要草药。

例如:洋甘菊用于舒缓茶,姜用于消化茶。通常情况下,其他草药将包含在风味和增强效益中。

阅读标签会告诉您所有草药是否对您来说是安全的,如果您正在获得真正的食物或只是添加到您的茶中的调味剂。

凉茶神话7.

Rooibos是一种真正的茶

没有。

我们大多数人都认为路易波士茶是一种真正的茶。我们到处都看到茶被分成白/绿/乌龙/黑/ Rooibos / Herbals。再加上它被许多人称为红茶或红灌木茶的事实。

那么是不是喝茶?

不,Rooibos不是来自茶叶植物,但实际上它是由生长在南非的草本Aspalathus Linearis制成,并且由许多人酿造,作为实际茶的替代品。

在西方,我们称之为红茶,因为植物和茶都有漂亮的红色。但是你知道在中国,红茶是一种完全不同的茶吗?在页面Facts About Tea中查看我们关于红茶的部分,了解更多信息。

凉茶神话8.

所有草药茶都是以同样的方式制作的

不,它并不总是只是开水和等待。

虽然有些茶只需要几分钟才能注入,但其他茶需要数小时的浸泡才能充分利用它们!

那么,你有什么心情?

我们以啤酒花茶为例。如果你正在寻找一杯温和的茶,让它浸泡10分钟,但如果你想要更强的东西,让它休息四个小时。

如果你想快速浸泡,为什么不煮一杯洋甘菊茶,享受它的镇静效果呢?只需加入开水,等几分钟。

现在,对于完全不同的东西,尝试大麦茶!这是一种完全不同的体验,因为它需要烘烤谷物。它可以清洁血液,帮助你消化。听起来很有意思,不是吗?试试看!

凉茶神话9.

所有草药茶都有温和和舒缓的味道

没有。

接骨木
并非所有对你有益的东西都很好吃,而草药茶则比以往任何时候都更加真实。

但是,这一切都取决于您自己的口味和喜好。我们中的一些人喜欢醇厚和甜美,而其他人喜欢坚强和苦涩。

如果您喜欢舒缓和平衡的味道,可以喝一杯洋甘菊或菩提树茶。使用柠檬草或柠檬香脂茶,您将获得柑橘味。

如果您喜欢更甜的茶,那么甘草茶是您的正确茶!你甚至不觉得需要加糖或蜂蜜。

辛辣味如何促进新陈代谢?然后喝一口生姜茶!对于所有水果茶爱好者来说,黑醋栗茶和阿萨伊茶等着你!

不幸的是,并非所有的茶都有很好的口味。例如,缬草茶被认为是相当不愉快的。但是,通过口味和香味的平衡,您可以获得所需的茶的所有健康益处,并体验一杯可爱的茶。

凉茶神话10.

只有热的草药茶是有效的

冰茶
没有!

正如您所注意到的,茶叶世界的美妙之处在于它为您提供的所有可能性 – 独特的风味,迷人的香气或不同的酿造和温度选择。

因此,虽然一些茶在喝热时很好吃,例如,对于你的喉咙痛,如果采取不冷不热的茶,可以提供最好的效果。

当孩子们经历长牙时,其他人可以被冰冻并变成平静的冰棍,例如猫薄荷和洋甘菊茶。

立即购买凉茶!

现在我们已经看了最常见的草药茶神话,你准备进入茶叶世界,找到你的正确的茶!