熬夜损伤肝肾，桂圆泡水喝，既能滋养肝肾，又能改善失眠
高频率的生活节奏，不健康的生活习惯，使熬夜成了各个年龄段的家常便饭，然而很多人不知道，熬夜既伤肝又伤肾，年纪轻轻的时候还不太明显，年龄稍大一些，肝肾损伤不是你想熬夜，而是长期失眠找上你的问题了，那么有人也许就问了，有的时候熬夜不得已，失眠又特别的难受，有没有什么好的方法。
既能滋养肝肾，又能够缓解失眠症状呢？今天橙医生就给大家推荐一种简单的方法，既能安神养血，滋养肝肾，又能让你的睡眠质量整体提高，让我们具体来看一下，其实肝肾损伤，引起的失眠，疲劳，记忆力下降等症状都属于亚健康状态，对于亚健康状态，大家都有一种误区，就是盲目的补充各种维生素和各类补品。
并将这些当做日常进行，然而却收效甚微，橙医生告诉大家，有一种水果就可以全面均衡营养的缓解这些症状，并且还有益智的功效，它就是桂圆，又被称为龙眼，与荔枝香蕉菠萝一同被称为华南四大珍果，是我国的特产，历史上就有南方桂圆，北方人参之称，可谓是养生的上佳之选。
从古至今龙眼作为珍贵补品，都受到人们的格外重视，它的滋补功效就不必多说了，但很多人不知道，对于桂园不同的时间不同的吃法，功效又不尽相同，从中医角度讲，桂圆性味甘平，补益心脾，养血安神，尤其对于长期失眠的人群来说，用桂圆的干果每天泡水喝。
就能够有效的安神养血，提高睡眠质量，对于女性的记忆力减退和气血不足，桂圆的效果也是非常好的，有这些症状的朋友，可以赶快试一下，好了，今天的橙医生养生课堂就到这里了，大家还知道桂圆其他的功效吗？请在下方评论区留言，我们一起讨论，橙医生养生课堂下期再见！
