备孕期间可以吃冬枣吗
短答案：可以
备孕期间可以吃冬枣，但需适量。
冬枣是良好的维生素来源，维生素C含量高，同时含有人体所需要的各种维生素、微量元素、氨基酸等，备孕期间适量食用是对人体有益的。但大量食用冬枣或空腹食用冬枣，可能会造成恶心、呕吐，腹痛、腹泻等情况，因此应该适量食用。
备孕期间的饮食应该注意清淡、营养，应注意少油、少盐、少糖，选择低脂、高蛋白的食材，尽量避免油炸等不健康的烹饪手法。
同时备孕期间应该戒烟戒酒、规律作息，完善孕前检查，在专科医生的指导下服用叶酸，可以极大程度的减少胎儿畸形的发生率。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
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