随着我国老龄化的出现，现代人对于健康养生越来越重视了，各种食疗养生方法应运而生。比如人们为了预防疾病，经常会喝一些枸杞茶，因为枸杞是一种药用功效非常多的食材，对身体好处多多。那么一年四季喝枸杞好不好呢?其实除了喝枸杞子泡水，枸杞根的药用疗效也是很强大的，那些只喝枸杞水的朋友们，你们都错了，冬季养生，枸杞根更合适。
地骨皮的功效与作用
中医认为，地骨皮味甘，性寒。具有凉血除珍、清肺降火等功效。用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽。主治虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，高血压，痈肿，恶疮。凉血除蒸，清肺降火。《本草述》:主治虚劳发热，往来寒热，诸见血证、鼻衄、咳嗽血，咳嗽、喘，消瘅，中风，眩晕，痉痼，腰痛，行痹，脚气，水肿，虚烦，悸，健忘，小便不通，赤白浊。《本草别说》:治金疮。
肺热咳嗽
本品甘寒，善清泄肺热，除肺中伏火，则清肃之令自行，故多用治肺火郁结，气逆不降，咳嗽气喘，皮肤蒸热等症，常与桑白皮、甘草等同用，如泻白散。
阴虚发热
本品甘寒清润，能清肝肾之虚热，除有汗之骨蒸，为退虚热、疗骨蒸之佳品，常与知母、鳖甲、银柴胡等配伍，治疗阴虚发热，如地骨皮汤。
地骨皮怎么用?
地骨皮粥
原料:地骨皮、桑白皮、麦冬、面粉适量。做法:1.取地骨皮、桑白皮、麦冬放入砂锅浸泡20分钟;2.煎20分钟去渣取汁，面粉调成糊共煮为稀粥;3.随意饮用或佐食。功效:清肺凉血、生津止渴。适用于糖尿病、多饮、身体消瘦者。
地骨皮茶
材料:地骨皮。做法:取本品干品或鲜品，清水适量煎沸后，代茶频服(忌用铁锅煎煮)。每日1剂。功效:清热凉血，退热，降糖降压。地骨皮茶降糖降压降脂虽好，但对于外感风寒、脾胃虚寒、便溏、慢性胃炎、心功能不全等疾病的患者要慎用。
从本文内容看出，我们平常见到的枸杞子并不是一年四季都适合吃，而且根据中医养生的经验，冬季养生，枸杞根更合适。也就是说在寒冷的冬天，地骨皮会比枸杞子更适合养生防病。以上给大家详细介绍了地骨皮的功效，大家肯定会一目了然。而且用地骨皮的两种食疗方法，朋友们也可以参考一下。
