【妈妈网特稿】黑豆有调节雌激素有助怀孕的功效，可是姑娘们几乎天天喝黑豆浆，形式都不带变一下的，小编好捉急！备孕本来就不易，多尝试不同花样，心情一好说不定就一击即中，快点结束玩尿的日子喔！
备孕技能get√
吃黑豆前小编要啰嗦几句：每天吃黑豆的量有限制，黑豆吃47颗（每天合理的摄入量是10克，约等于47颗。吃之前泡3-5个小时（不然太硬，你的牙齿会抗议，口感也差）；注意黑豆不能多吃，多吃伤脾，红糖不能久喝，久喝血崩，一般7到10天为宜！切记！吃黑豆的时间也有讲究，月经结束后起6天，喝6-7天。
下面，高潮来了！黑豆的N种吃法！在介绍之前，有个技能get必备，妈网网友“啦啦啦188”分享说：看到有人说豆子比较难煮烂，我都是先把豆子泡泡 然后煮的时候加点碱粉 这样煮出来就软软的啦。
【黑豆的N种吃法之主食】
网友 懒虫第一名推荐：黑豆大米饭
用料：大米、黑豆
做法：黑豆先泡在水里3个小时，不泡的话会很硬，泡好之后就洗米啦。大米淘好之后，加入黑豆，用筷子搅拌均匀，接下来就是煮饭的步骤，大家都懂。ps：喜欢软糯一点，就加多一点水。
网友 提拉米苏269推荐：黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
网友 梦瑶潮妈推荐：黑粥
配料：黑豆、黑芝麻、黑米各一小把
做法：黑豆提前泡好，黑芝麻黑米洗净；放入豆浆机，我用的是五谷豆浆功能。
网友 娅娅521推荐：黑豆浆
1、黑豆用清水浸泡30分钟。
2、泡过的黑豆倒入豆浆机中。
3、加入适量的清水。
4、加盖按下干豆功能键，煮好的豆浆过滤一下，再调入适量的白糖即可饮用。如果家中豆浆机没有干豆功能，黑都要提前浸泡3个小时以上才好，白糖随意，也可不加。
【黑豆的N种吃法之主餐】
网友 于于亍推荐：黑豆鲫鱼
材料：黑豆、鲫鱼、生姜
做法：
1、黑豆手抓二把，一条一斤左右的鲫鱼，生姜四五片。
2、黑豆泡三四个小时，鲫鱼用盐和酱油约二十来分钟。
3、先放黑豆炒五分钟左右（慢火炒），这时黑豆有八成熟了先拿个盘装起来，接着放油炸一分钟生姜片再放鲫鱼炸一下表皮去星味，大概尖了七八分钟，加水放黑豆，煮十来分钟。即可吃了，黑豆煮鱼吃了皮肤很好。
网友 620806推荐：排骨黑豆汤
用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法：
1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，两片姜，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
网友 li326170533推荐：黑豆猪蹄
配料：黑小豆100g、八角20g、猪蹄半只（选择前腿，瘦肉比较多，别怕胖噢）生姜小个
做法：同样是头晚凉开水泡开，这样中午就能直接用高压锅压了，猪蹄八角黑豆生姜一起放进去，水要淹没过猪蹄的三寸就ok了，剩下要做的就是等待。
泌乳素整整比正常高了三倍，吃了黑豆一个月后复查正常了，说假话拖出去砍了！
网友 七彩童年推荐：青肉黑豆
配料：青肉黑豆、枸杞15粒、红枣10瓣
做法：头一天晚上睡觉前用冷水泡好，第二天用网筛虑干水，再用冷水冲洗一下！然后放入豆浆机里，加入红枣、枸杞一起打！等豆浆打好后，就再用往筛过滤好豆浆就可以了！
【黑豆的N种吃法之糕点】
网友 轩紫妈咪推荐：黑豆发糕
材料：黑豆，葱末，玉米槮
做法：黑豆泡八个小时，倒掉水，放入玉米槮，再放入切好的葱末，放适量五香粉、盐、色拉油，用水拌匀。上笼蒸二十分钟
网友 甜甜有个伴儿推荐：黑豆饼
材料：黑豆、鸡蛋、面粉、苏打粉
1、用九阳豆浆机，黑豆用量就用随机器赠送的量杯一杯子，倒进豆浆机，水的用量也是按照豆浆机指示的刻度倒水，按键开始打豆浆即可。
2、豆浆可以早餐喝。剩下的渣可以做成豆渣饼
3、用打豆浆剩下的豆渣，打两个鸡蛋，放适量糖，面粉，苏打粉，搅匀，在电饼铛里放油，煎熟即可。
【黑豆的N种吃法之甜品】
网友 小马小二郎294推荐：银耳黑豆汤
材料：银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖
1、银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。黑豆、花生放入饭煲中，加入适量冷水，炖煮至熟烂；盛起备用。
2、银耳洗净，倒入电饭煲，加入冷水，煮饭档炖煮30分钟。加入冰糖，煮5分钟，加入枸杞子。
3、煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。炖煮好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。
小贴士
黑豆性质较为寒凉，不宜冰镇后食用；黑豆汁不要倒掉，一起饮用营养更佳；血粘度高者不宜食用花生红衣，可以去皮后再炖煮。
网友 天天天橙推荐：红糖黑豆蛋汤
材料：鸡蛋 100克 黑豆 100克
1、黑豆洗净旺火煮沸，移温火上煮烂熟；鸡蛋磕入碗内，打散；
2、锅内加红糖稍煮，将蛋液依顺时针方向淋入盘中；约10分钟后用汤勺拌动即成。
网友 大VV小丫丫推荐：黑豆山药
材料：黑豆47颗、红豆一把、红枣三颗、黑米一把、山药一截
1、准备好食材，黑豆提前泡好，洗干净山药、红枣、黑米、黑豆、红豆；山药洗净削皮，切成小块。
2、将黑豆、黑米、红豆、红枣大水烧开煮5分钟左右，再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调味。
【黑豆的N种吃法之零嘴】
网友 只是当时168推荐：醋泡黑豆
原料：醋、黑豆。
做法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
网友丫丫旦旦2014推荐：茴香黑豆
配料：黑豆、花椒、茴香、盐
做法：把黑豆泡上三个小时，然后用清水煮，放入盐、花椒、茴香等佐料，温火炖，直至煮熟……味道相当可以！待月经干净后每天食用50颗，食用至排卵期到，有促排促孕作用！
升级版：
网友 李小臭8567推荐：好孕汤
材料：当归 50克， 金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖二两， 鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
