小孩子的嘴巴都很馋，在外面看到什么都想尝一尝，经常吃零食什么的，遇到爱吃的就多吃，不爱吃的就一点都不吃，不爱吃蔬菜和水果。一点节制都没有的吃，最容易引起积食，如果宝宝积食，宝宝就会脾虚，从而导致拉肚子，消化不良也不能吸收食物。即使的宝宝会变得腹胀，还有可能得成肠痉挛。积食的宝宝还很容易感冒，还会咳嗽，宝宝很可能会喘不过气来，而且宝宝的抵抗力会变差，积食很容易得口腔溃疡。积食后会出现这么多问题，那宝宝积食怎么办，妈妈们不用担心。营养师大乔今天和大家分享一道做法简单的饮品，教宝妈们轻松应对宝贝积食等状况。孩子容易积食，多喝这碗“水”，轻松消掉顽固积食！快收藏。
山楂水
By 陈培
配料：
山楂 500G、冰糖 适量、蜂蜜 适量
烹饪步骤：
1.山楂洗好
2.去核
3.山楂全部去核后加水2000ml左右
4.水中加冰糖煮开，沸水煮山楂五分钟后关火，晾凉加入适量蜂蜜，放入容器中密封腌制一两天
5、成品
烹饪小贴士：
1、对于没有积食的宝宝，妈妈一定要提前预防，平日里一定要做到下面这几点。宝宝准备的饮食要均衡，千万不要让宝宝只吃肉。尽量少给孩子吃生冷的食物，更不要让孩子一边吃凉一边吃热。一日三餐一定要准时准备好，让宝宝按时吃，一定不要让宝宝吃太多的零食。
2、山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
你们平时爱喝什么营养汤品？
