带孩子，生活一定不会按照剧本来的，各种出乎意料，各种无法控制，时时上演，当妈的没有准备一点绝活是不行的。做为超级懒妈，我经常用一根白萝卜来解决孩子的各种小问题，发现实在是太好用了。
关于白萝卜，《随息居饮食谱》这样讲：“熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，肥健人”。记得白萝卜这些功效，就可以将白萝卜运用到美食之中，来解决孩子问题。
减轻脾胃负担
白萝卜粥
先说说最简单的做法——白萝卜粥，别小看这一碗小粥，我可是经常用，遇到下面这五种情况，基本就会用上。
01，生日会
幼儿园几乎每个月都有2次左右的生日活动，奶油蛋糕自然免不了多吃几口，当天晚餐，我就会让他吃白萝卜粥，且只吃平常量的一半。
02，零食轰炸
带孩子去朋友家做客，有些朋友喜欢吃零食，各种零食就蜂拥而上，回到家，老规矩，吃清粥配白萝卜或白萝卜粥。
03，大鱼大肉
有时候家里老人想要孩子多补一补，大鱼大肉地伺候，我们也能明白父母的用心良苦，这样下一顿，同样，我就给他来一顿白萝卜粥，缓解下脾胃压力。
04，积食了
发现孩子早上起来有口气了，舌苔也比较厚了等，明显有一些积食的表现，接下来两天一定饮食清淡，带孩子去户外奔跑，增加运动量，吃上1~2顿白萝卜，是必不可少的。
05，拼命喝水
发现孩子拼命喝水，但是却不解渴，说明他体内津液不足，一般这个时候，就不敢给他吃什么大鱼大肉，来折磨他的小身体，饮食要简单，来一碗白萝卜粥，是极好的选择。
以上是用白萝卜来帮助孩子身体减轻负担，预防出现疾病。当孩子出现一些疾病小苗头时，白萝卜同样可以派上用场。
一、风寒感冒初期
孩子不小心着凉了，出现流清鼻涕受寒症状，有时候还夹杂着一点积食内热，或者不想吃饭的情况，这个时候就可以用上生姜萝卜丝水，来驱寒解表，消食清热。
原料：生姜3~5片、萝卜50克
制法：生姜切片，萝卜切丝，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适量，稍煮1～2分钟即可，如果孩子有鼻塞，就加入一根葱白。
二、积食咳嗽初期
如果有天突然发现孩子莫名其妙咳嗽了，舌苔很厚、大便变臭、晨起有口气、还有点痰，就要考虑可能是积食咳嗽了，此时就可以给孩子做萝卜陈皮水。
萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理气消胀的作用；它们组合在一起非常互补，萝卜偏凉润，陈皮性温、偏燥，它俩组合萝卜减缓了陈皮的温燥，陈皮调和萝卜的凉润，使得萝卜陈皮水变得中性平和。
积食
萝卜陈皮水
做法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。
三、大便干燥
如果有天你发现孩子突然大便干燥、排便困难，此时就可以给孩子做白萝卜白菜汤，去去肠道积热，就有很好的效果，当然要配合孩子饮食调整，先不要吃燥热、难消化的食物。
做法：用大白菜250克、白萝卜60克，加水煮汤，加入适量白糖调味，就可以食用。
四、干咳
孩子有时候会突然干咳几声，也没有什么不舒服，这个时候可以给他做梨子白萝卜汤，来滋阴润燥，恢复肺的肃降功能。
干咳
梨子萝卜水
梨子具有润肺清胃，养阴润燥等作用。萝卜最显著的作用是降气，首先降的是肺气（干咳原因之一是肺气不降），同时降胃气，且具有润肺化痰，祛风涤热的作用。煮熟的萝卜，还能补脾和中，帮助脾胃运化，生津液。
做法：将一个梨子削皮，切成小块，将半个白萝卜切成丝，两者一起下锅，大火烧开转中火，煮熟后，以喝汤为主。
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文 小溪妈妈
