从中医角度讲，白萝卜可补气顺气；胡萝卜可补心、活血养血，心脑血管患者可多吃；青萝卜可清热舒肝；水萝卜的利尿功能特别好。
大家可以根据自己的体质，选择最合适的一种。
01白萝卜
生吃促消化，熟吃补气。
白萝卜生吃调整胃肠机能，还有很强的消炎作用，也可止咳。
白萝卜搭配鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，则可补气顺气。
02 胡萝卜
生吃养血，熟吃补身。
胡萝卜富含的β胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方法，其营养物质可以充分被吸收。
03 水萝卜
富含蛋白质、维生素C以及膳食纤维。具有利尿、消食等功效。
04 青萝卜
淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高，具有健脾，防治痰多、口干舌燥等功效。
提醒：吃萝卜后宜间隔4小时左右再吃水果。
