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银耳与红枣的功效与作用

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银耳加红枣煮汤厉害啦!常喝身体棒精神好,好多人还不知道

隔壁邻居张大姐不久前生了一场病,病后身体虚得很,问我有什么办法恢复没有。

这个是银耳相信大家都认识,红枣,有“每天吃个枣,一生不显老”之说,可你知道银耳加红枣煮汤有啥价值吗?今天我们就来了解一下,如果你觉得我说得对你的健康有用,还请你给我点一个一圈三连,这样会有更多的人获得健康,你将功德无量。

银耳又叫雪耳,白木耳,不知道大家对它的营养价值是否了解,每100克银耳含热能200千卡,蛋白质10克,膳食纤维30.4克,碳水化合物36.9克,脂肪1.4克,还有维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素B9,维生素D,维生素E以及钾,钠,钙,磷,锌,铁,硒等,研究证明,银耳所含有多糖类能增强人的体质。

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”,民间有“一日吃三枣,红颜不显老”“天天吃红枣,一生不显老”的说法,红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C以及磷,钙,铁等成份,其中维生素C的含量在果品中名列前茅。

那你知道这二种食材组合在一起有什么价值与用途呢,那又是怎么做的呢?别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

我们准备银耳10克,红枣20个,先把银耳用清水泡发好,装盘待用,这个已经是泡好的了,红枣放入大碗中加入些面粉清洗干净,装盘待用,把泡好的银耳,红枣一起放入锅中,加入适量的冰糖,大火烧开改小火把它煮烂熟就可以啦。

我们人体就像一台车,坏了就要修理日后还需小心驾驶,我们人也是一样生病后是需要调养的,而这一款养生汤久病后需补充营养的人有帮助。

我们来尝一下,银耳的滑爽感非常的好,味道好极了,大家不妨做来喝一喝,如果觉得对你健康有帮助,就请转发评论收藏吧。

具体应用请遵当地专业人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜。本内容仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱。

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