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绿茶有什么好处

绿茶在中国和日本文化中享有数千年的历史,但是直到最近,世界其他地方才发现绿茶的乐趣。它被认为是世界上最受欢迎的草药补品之一。绿茶具有许多营养价值。例如其帮助减肥,降低胆固醇,增强免疫功能和改善心血管系统的能力。绿茶之所以如此有益的原因在于,绿茶中富含健康的抗氧化剂,称为儿茶素多酚。

这些儿茶素中最强大的是EGCG,它占绿茶中儿茶素总含量的10%至5​​0%。绿茶中的EGCG有益于心脏和循环系统健康,并支持人体对膀胱癌,乳腺癌,结肠癌,食道癌,肺癌,胰腺癌,前列腺癌,皮肤癌和胃癌的天然抵抗力。它的效力是维生素C和E的25至100倍。

用茶叶制成的茶(与凉茶相反)对您非常有好处,因为它们只是水加上植物化学物质(儿茶素多酚是其中的一部分)和咖啡因,其他很少,除非您当然添加糖或喝酒前要喝另一种物质。绿茶所含的咖啡因含量约为红茶中的一半,而一杯普通咖啡中所含的咖啡因含量约为其四分之一,使它成为您每天几乎随时都可以饮用的健康饮品。

绿茶和红茶都来自同一植物,但红茶是经过发酵的,因此含有更多的咖啡因,而绿茶则没有发酵。绿茶叶还富含氟,并通过抑制引