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枸杞的功效与作用

感冒和流感季节就在我们中间!为什么我们给流感自己的季节?我个人更喜欢将其称为“细菌季节”。随着假期临近,天气变化,日程安排越来越忙,有时我们忘了照顾自己。  在每年的这个时候,我的重点是确保我们保持身体处于最佳状态。给它额外的薄层色谱,并确保我们的免疫系统得到完全支持,这样当我们靠近生病的人时,我们就可以抵抗他们所拥有的任何细菌!  我想开始一个简短的系列,每个星期我都会与yall分享一些我最喜欢的产品(食物,补品,油等),以帮助保持身体强壮。 枸杞:  在中国,枸杞子通常被称为 “枸杞”或枸杞子。它们是枸杞 植物的鲜红色果实 。全世界有八十多种枸杞,其抗氧化剂和营养价值各不相同。枸杞支持健康的免疫系统,但富含矿物质,维生素和抗氧化剂。它们提供了钙和镁,维生素B,抗氧化剂等的天然来源。 

抗氧化剂保护我们的身体免受自由基侵害。自由基是有害分子,会损害您的细胞。枸杞浆果的氧自由基吸收能力(ORAC)得分高达3,290(某些食品中的抗氧化剂含量很高)。

枸杞的独特之处在于它们含有称为枸杞 多糖的特定抗氧化剂 ,据认为可提供广泛的健康益处。此外,枸杞还提供11种必需氨基酸。 

作为粗略的指导,1/4杯(85克)的枸杞干大约含有:

  • 卡路里:70

  • 糖:12克

  • 蛋白质:9克

  • 纤维:6克

  • 脂肪:0克

  • 维生素A:RDI的150%

  • 铜:RDI的84%

  • 硒:RDI的75%

  • 维生素B2(核黄素):RDI的63%

  • 铁:RDI的42%

  • 维生素C:RDI的27%

  • 钾:RDI的21%

  • 锌:RDI的15%

  • 硫胺素:RDI的9%

像枸杞子中的抗氧化剂可以通过防止自由基破坏皮肤中的胶原蛋白来帮助对抗衰老。枸杞提取物在动物和人体研究中均与抗癌活性有关。枸杞具有潜在的抑癌作用,可能是由于它们具有提高抗氧化剂水平和降低血液中炎性细胞因子IL-5和IL-8水平的能力。食用浓缩枸杞提取物或果汁与改善精力和整体健康感有关。 宁夏红: 宁夏红枸杞汁融合了枸杞,柚子汁,阿罗尼亚莓和治疗性精油的优势,成为一种功能强大的抗氧化剂和营养均衡的饮料。这种超级水果饮料结合了整个宁夏枸杞果泥;蓝莓,阿罗尼亚,樱桃,石榴和李子汁的超级水果混合物;天然甜菊提取物;葡萄籽提取物; 纯香草精; 和橙,柚子,柠檬和橘子精油。就个人而言,我每天大约喝2盎司这种饮料。如果我觉得周围的每个人都生病了,那么有时我会把它提高到每天4盎司。我也喜欢制作宁夏炸弹:宁夏红,宁夏N和宁夏硝基!我将所有三种混合在杯子中,并全天加冰和饮! 

补充事实:

服务大小:1 fl。盎司(29.5毫升) 每个容器的份量:约25  卡路里:15 碳水化合物总量:3 g 膳食纤维:<1 g 糖:2g 钠:1mg 成分

专有的宁夏红色调和食品:宁夏枸杞原浆(枸杞),蓝莓浓缩汁(牛痘),李子浓缩汁(李子),樱桃汁浓缩物(李子),阿罗尼亚汁浓缩物(黑果),石榴汁

浓缩物(石榴),专有精油调和物:葡萄籽提取物(葡萄),橘子EO(柑桔),柚子EO(柑桔),柠檬EO(柑桔),橘子EO(柑桔)

其他成分:酒石酸,天然蓝莓味,纯香草精,阿利酸,果胶,苯甲酸钠/天然甜菊提取物。

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