男女性生活需要遵守规则， 性已经成为男女接触和交流感情的一种方式。夫妻和情侣都会选择这种方式来满足自己的性欲。和谐的性生活是男女双方都需要的。性爱不仅能连接感情，还能促进男女双方的身心健康。虽然性爱靠的是本能的锻炼，但还是需要遵循规则。
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1.尽量让男女同时高潮。
男性性欲倾向于集中在性器官上，对性交的欲望很高；女性的性欲是广泛而复杂的，包括笑、温柔、爱抚等。而性交只有在达到一定的兴奋程度后才需要。理想的性生活是双方同时达到高潮或者让女方先达到高潮，然后男方射精。女方达到高潮后，不影响继续性交；而且，与男性不同，女性可以在短时间内重现高潮(性快感的程度因人而异)。同一个人，每次性生活的愉悦程度都不一样)。
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2.性交的次数取决于双方。
房事多少次合适是个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人，也会受到年龄、体质、性格、职业、气候、环境、心情等诸多因素的影响。所以，性生活的频率不能机械地规定，要根据双方的具体情况适当调整。婚礼期间性欲比较旺盛，性交也比较频繁。婚后最初几个月，一般每周2 ~ 3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1-2周一次。身体不好的人次数更少。夫妻久别重逢往往会有频繁的房事，这是人之常情，但我们也要适当克制。
3.应该减少过多的性生活。
性生活是否适度，可以通过性交第二天的感觉来判断。如果双方都不累，但感觉情绪饱满，工作有力，这说明性生活是适度的。如果出现精子缺乏、头重脚轻、食欲不振、头晕心悸等情况，说明是过度了，应该节制。有少数性欲强的夫妻，一直房事频繁，但双方依然神清气爽，精力充沛，也应认为是合适的。
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4.做爱的最佳时间是睡觉前。
每次性交最合适的时间是晚上临睡前，以便性交后休息和恢复体力。有时候男人白天工作很辛苦，感觉很累。做爱前最好睡一会儿，以免早泄。另外，当你疲劳、醉酒或心情不好时，不要发生性关系。怀孕的头三个月和最后三个月禁止性交。分娩后至子宫恢复前约6-7周，应停止性交。女性在放置或取出环和男性输精管结扎术后两周内禁止性生活。女性在输卵管结扎后一个月内应避免性交。
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