我的快乐小窝 > 热门话题 >玉米煮多久会熟?不知道玉米煮多久?看完这篇小白也能变大神

玉米煮多久会熟?不知道玉米煮多久?看完这篇小白也能变大神

玉米煮多久会熟?很多厨房小白都不知道玉米要煮多久,煮多久会熟?小编整理了相关资料,想知道玉米煮多久会熟的就一起来看看吧。

玉米煮多久会熟?不知道玉米煮多久?看完这篇小白也能变大神

玉米煮多久会熟

10~15分钟。

煮制的玉米中含有赖氨酸和硒等多种营养物质成分,这些成分对于癌细胞的生成有很好的阻止作用,经常食用煮玉米能起到抗癌的作用。

玉米营养丰富,含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,在经过长时间的熬煮后,会有一定量的营养物质会流失到水中,其他也包括天然的甜味剂等等,所以煮久了就会不甜了,然后剩下的大部分都是粗纤维、纤维素等物质,玉米的香味也会有所减弱,所以平时还是不要长时间的煮玉米,趁熟了后尽快食用完。

注意:具体时间根据玉米品种的不同也不相同。甜玉米水开后煮10分钟就熟了,糯玉米、老玉米就要煮15~20分。

玉米的作用:

1、降低血糖

玉米具有很好的降低血糖的作用,尤其是玉米须,在民间有很多人都会用玉米须熬煮成汤,具有利尿和清热解毒的功效。很适合慢性肾炎和一些肾病患者饮用,准备50~60克的玉米须,然后加10倍的水,用小火煎煮,每天分为三次服用,可以有效的降低血糖。

2、健脾养胃

玉米属于一种很常见的粗粮,众所周知,粗粮具有很好的健脾养胃的作用,所以经常吃玉米可以有效的保护胃部。

3、美白抗衰老

玉米含有多种维生素、谷氨酸和微量元素,而其中的维生素a和维生素e可以有效的起到抗衰老的作用,维生素b和微量元素硒,可以保护肠胃和神经传导系统,所以多吃玉米可以有效的美白抗衰老。

4、通便

玉米中含有丰富的纤维素,可以有效的刺激肠胃蠕动,从而起到通便的作用,还可以促进胆固醇的代谢加速肠道内毒素的排出。所以便秘患者可以多吃一些玉米,在吃玉米的时候应该将玉米嚼烂以后再咽下,这样更加容易消化,如果患者患有腹泻,建议不要吃太多玉米。

5、明目

玉米的种类也有很多,其中黄玉米是最常见的,黄玉米含有丰富的叶黄素和胡萝卜素,胡萝卜素具有很好的明目作用,可以在人体内转换成维生素a, 从而治疗夜盲症和干眼病。叶黄素具有很强的抗氧化功能,可以帮助眼睛过滤蓝光,减轻蓝光对眼睛的伤害,而且还可以缓解眼部疲劳,所以多吃玉米可以有效的保护视力。

以上就是小编对于”玉米煮多久会熟“的分享,希望对大家有帮助。看完这篇文章,相信大家都知道玉米需要煮多久才会熟了吧。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https://www.51din.com/a/125744.html

玉米煮多久会熟

我的快乐小窝后续将为您提供丰富、全面的关于玉米煮多久会熟内容,让您第一时间了解到关于玉米煮多久会熟的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。