夏威夷果的功效与作用？相信大家都吃过夏威夷果吧，那你是否知道夏威夷果的功效和作用是什么呢？小编整理了相关资料，想知道夏威夷果的功效与作用的就一起来看看吧。
夏威夷果的功效与作用
1、健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童及老人食用；
2、调节血脂、血糖。可以有效地降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白的含量，可以软化血管，降低心脏病、高血压的发病率；
3、促进排便。夏威夷果含有含量很高的不溶性膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防和改善便秘；
4、强筋骨。夏威夷果可强健筋骨，气虚乏力的人群适量食用夏威夷果有一定作用。
5、补中益气。夏威夷果可补气健脾、补充营养，也适用于脾虚反胃、产后乳汁不通者。
食用注意事项：
1、消化不良者不宜多食，夏威夷果中有大量脂肪、蛋白质，易增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等；
2、肥胖者不宜多吃，尤其不宜饭后吃，否则容易发胖；
3、不宜与富含鞣酸的食物如柿子、木瓜、石榴等同食，蛋白质与鞣酸易结合成络合物，难以消化；
4、普通人每次食用5-6粒为宜，食后碎渣易残留在口腔中，注意进行漱口、刷牙。
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