降压吃什么好，实际上血压如果增高会对于心脏，肾脏，大脑等多个器官造成不可逆转的损伤，是非常严重的一种综合性的疾病。那么请问降压吃什么好呢?下面小编就来简单的介绍一下。
降压吃什么好
一、食物：
血压高的人群应该吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，如芹菜、苦瓜、洋葱等，可以在一定程度上帮助软化血管、降低血脂、控制体重，对于血压的控制起到积极作用。另外，更为重要的是一定要注意饮食清淡，因为大部分血压高的人群属于盐敏感型，低钠饮食可有效降低血压，研究显示，清淡饮食可降低血压2-3mmHg，配合低脂、低糖饮食，对于高血压的控制非常有利。
二、药物：
1、钙通道阻滞剂：可以用于中、重度高血压，尤其是老年患者收缩期高血压，如氨氯地平、硝苯地平缓释片;
2、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：主要用于有血管紧张素转化酶抑制剂适应症又不能耐受药物不良反应的患者，如厄贝沙坦、替米沙坦，具有降压、降尿蛋白、保护肾脏作用;
3、血管紧张素转化酶抑制剂：对各种程度的高血压都有降压效果，并可改善心功能，高血钾、妊娠者禁用，如卡托普利、依那普利;
4、β受体阻滞剂：具有良好的抗心律失常和降压作用，代表药是美托洛尔;
5、利尿剂：主要是利用利尿剂使钠离子浓度降低，保证心输出量不变，如氢氯噻嗪。
日常饮食的搭配也很重要
1、土豆：说到降血压的食物，土豆是必不可少的，这种食物的脂肪含量低，热量也很低，但是营养却非常的丰富，而且还含有很多的降抗氧化剂，还是微量元素钾的绝佳食物来源。对于高血压患者来说，平时多吃一些土豆，能够降压护心。
2、大蒜：大蒜也是降压效果很好的一种食物，它含有丰富的硫化物，这种物质能够保持人体的酶稳定，避免高血压的症状发生，有效的降低血压。
3、菠菜：菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，同时也是非常棒的一种降压食物。菠菜当中含有丰富的维生素以及抗氧化剂，能够很好的调节血压。
4、西葫芦：西葫芦也是比较常见的一种降血压的食物，它的维生素含量以及微量元素含量都是非常丰富的，其中钾含量尤其丰富，可以有效的辅助降压。
总结
降压吃什么好，高血压这种疾病的发病率非常的高，对人体的危害也非常的大，如果不注意的话，可能会危及生命。对于高血压患者来说，平时除了要吃降压药控制之外，还应该要注意日常饮食的搭配。
