东晋和南宋都是偏安一隅的割据王朝。两个王朝都进行过数次北伐。论翻盘几率，我认为东晋翻盘几率显然更大。
为什么这么说呢？
东晋武将门阀掌权，南宋皇权独大
第一个原因，就是东晋和南宋权力体系不一样。
东晋是门阀士族政治，皇权旁落力量小。东晋有句著名的“王马工天下”，就是说王家与皇族司马氏共同治理天下。东晋的武将有更多自主权，可以主导发动对外军事行动。如东晋有名的祖逖北伐、桓温北伐、刘裕北伐，都是在这些武将掌握绝对军事权力的情况下进行的北伐。
在这当中，东晋军事门阀形成了著名的北府军。北府军集团由著名门阀陈郡谢氏的谢玄为应对北方前秦军事压力而创立。这支军队掌握了东晋后期的军政大权，参与废立了多个东晋皇帝。这个军事集团涌现出了刘裕、刘牢之、刘穆之等名将。所谓“枪杆子里出政权”，有了这支北府军，东晋的门阀士族便可以出将入相，把持朝政。
而南宋与东晋不同。历经宋初宋太祖杯酒释兵权，有宋一代皇权大大加强，特别是军事大权。宋朝武将地位大幅下降，一个将领在一支军队里呆一段时间就要换到下一支部队里去。这样打破了将军与士兵的依附关系，造成“将不知兵、兵不知将”。军队不再是武将们的私兵，将兵之间缺乏了解和默契。即使如岳家军、韩家军这种，也不是岳飞韩世忠的私人军队，赵构只要一纸调令，军队就要换帅。说到底，他们终究属于皇帝直管的军队。
因此，东晋如北府军打起仗来，武将往往能指挥自如，作战勇猛。而南宋军队打起仗来，就各种缺乏配合，军队战斗力发挥不好。而且南宋皇帝经常越级指挥一线战斗，武将不敢擅自做主张，因而往往造成战机延误。
东晋武将靠军功立威，南宋皇帝怕武将做大
第二个原因是，东晋门阀要靠军功立威，争夺朝政大权，而南宋皇帝则害怕武将做大威胁皇权。
既然东晋的军队属于武将们、属于士族门阀们，那么这里就有一个问题:东晋朝廷上不止一个门阀，有王氏、谢氏、桓氏、刘氏，军队到底属于哪一家呢？
因此，门阀之间往往需要互相竞争。竞争就要取得军队的支持，取得军队的支持就要在军中立威。因此，那些门阀为了取得军队支持，往往要通过北伐战争树立威信、排斥政敌。
故而，东晋的门阀将领们往往更热衷于北伐。但只要北伐拿够了政治分，门阀们的北伐大业也就终止了。或者说后院朝堂被别的门阀威胁了，北伐也中途停止了。因此直到刘裕一家独大，东晋此前数次北伐均已半途而废告终。
南宋皇帝作为赵官家，有着残唐五代节度使牙兵任意废立皇帝的恐怖记忆，对武将是防之又防。他们生怕武将功劳做大，重演陈桥兵变黄袍加身的故事。
因此对于军队的倚重和信任度，也影响了各自军队战斗力和北伐胜率成功率。
东晋皇帝热衷北伐，南宋皇帝对北伐不感兴趣
第三个原因，就是东晋皇帝对北伐更有热情、更有责任道义压力，而南宋皇帝则没这么多压力。
东晋是中原王朝第一次丢失北方。因此，整个统治集团在心理上不能接受，总想着打回北方回到古都长安洛阳。
这里有一个故事，话说东晋晋元帝有一天抱着年幼的太子在宫中玩耍，突然接到消息，有人从长安异族爪牙下逃回来。晋元帝大喜，正好艳阳当空，便逗乐般问太子:“是长安远还是太阳远？”太子回答:“当然是太阳远。”晋元帝认为太子小小年纪就很聪明，便考问他原因。太子说:“听说过有人从长安来，没听过有人从太阳上来。”晋元帝乐开了花。第二天带着太子到朝臣中显摆，问了一遍相同的问题。结果太子和昨日的回答正好相反:长安比太阳更远。晋元帝大惊，问太子何故。小太子说:“举目见日，不见长安。”满朝文武听后，无不为之动容，晋元帝也默然无语。从这个故事可以看出，东晋上下对于失去中原，还是耿耿于怀的。有机会的话，他们一定会设法打回去。
南宋就不同了。因为赵构是在开封被围、父兄被金人抓去的情况下继承的皇位，因而法统不足。他终其一生无法绕过这个坎，不能面对迎回父兄的情况。他怕到时候这皇位不属于他了。因此，赵构虽然初期支持岳飞韩世忠等人北伐，但发现北伐已过淮河，自己这个朝廷已无安全威胁后，他便自然而然放弃北伐。
可以说，对于北伐收复中原的热衷程度，也是影响他们能不能翻盘的一大主观因素。
东晋士人出将入相，南宋科举文人排斥武将
这一点也比较好理解。
东晋是门阀士族掌权。朝廷官员的来源全是门阀士族，文武不分途。此时的国家政治结构，还保持着春秋战国秦汉的贵族政治特点，要求贵族能文能武、六艺精通。此时的上层，大都还能保持一颗热血进取之心，在外领兵则是将，在内为政则是相。贵族们从小受到良好的文化和体能训练，都具备一种勇武进取的人生态度。
南宋时，科举制度已实行几百年。随着唐末五代世家大族彻底没落，科举制度和文官制度日趋成熟，大量底层人士被科举拔擢进入朝堂，为皇帝所控制。皇权愈发下移，把过去大多由贵族世家掌控的基层人口变成皇帝基本可以控制的户口。这些底层人士从小大多贫穷没啥产业，无法进行骑马射箭等军事技术训练，只有死读书考科举一条翻身之途。进入朝廷后，为了保住自己来之不易的富贵权力，于是便联合起来不断打压武将。北宋狄青、南宋岳飞的悲惨命运都和这一因素有关。
故而，东晋南宋官员不同出身来源，也影响了他们对北伐的热情。
东晋面对分裂的北方，南宋面对统一的金国
东晋时期，北方除了前秦短暂统一过以外，其它时候都处于大分裂时期。所谓“五胡十六国”或“五胡十九国”嘛。北方没有一个统一的核心。即便当时北方总体开发程度和经济实力还是强于南方，但架不住南方有一个统一的政权和相对团结的统治阶级。
南宋时期，北方的金国已然统一，而且还是融合了塞北辽东燕赵关中河洛齐鲁等精华地区的强大统一封建化国家。即使此时随着经济重心南移，南方经济实力已经超过北方，但北方金国这样的体量，还是让其实力不输甚至强于南宋。面对一个体量相当甚至略强的国家，南宋在两国内部没有什么实质性突破或巨变的情况下只能维持均势。
因此，面对的是分裂还是统一的北方，也影响了东晋南宋的翻盘几率。
说完了以上五点原因，总之，我们可以看出，东晋翻盘形式还是强于南宋的。虽然南宋的开发程度、经济实力、科技力量强于东晋，但在前面四点主观因素和最后一点客观原因支配下，南宋想翻盘的机会和东晋比起来，简直太少了。除了客观实力因素外，统治阶层的主观能动性对于他们能否取得成功，还是相当重要的。
