吃什么性能力才会增强， 吃什么可以提高男性性生活质量？这是男人想知道的。以下是博主发现的9种可以增强性功能的食物：
韭菜用于提高性质量
又称“曹杨”、“懒菜”、“长生酒”、“蔡鹭”，不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。除蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，对习惯性便秘有益。
对于预防肠癌具有重要意义。韭菜含有挥发油和含硫化合物，能增进食欲、杀菌、降血脂。韭菜仍然是一种中药，它有曹杨的名字。韭菜具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的功效，适用于阳痿、遗精、多尿等症患者。
同时也会提高男性的性素质。
具有改善的性质量的紫菜
它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。它尝起来很咸。性温，有温肾固精益气之功效，适用于男性性功能减退、遗精、阳痿、乏力、消渴。男性经常食用可以强身健体，增强体质和性素质。
提高性质量的荔枝
具有补益气血、填精生髓、生津和胃、增肌养颜的作用，可用于治疗肾虚梦遗、健忘失眠。经常食用荔枝可以提高人体性能力的质量，对遗精、阳痿、早泄有辅助治疗作用。
提高性质量的枸杞
具有滋补肝肾、益精明目、养血沐浴、养颜美容、乌发乌发的作用。它是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、须发枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽。
枸杞具有增强免疫功能、促进细胞新陈代谢、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤虚弱等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容养颜，枸杞具有兴奋神经作用，提高性功能质量。
用于提高性质量的松子
松子是一种重要的壮阳食品，具有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便等作用。松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用可以强身健体，
提高免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，保湿美容，增强性功能。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、失眠、勃起不足有很好的疗效。
提高性质量的虾
虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功能。中医认为虾味甘、咸、温，有壮阳、益肾、补肾、催乳的作用。经常吃虾有强身健体的作用。
具有改善的性质量的牡蛎
又名牡蛎蛤、牡蛎，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和维生素。具有滋阴潜阳、补肾固精功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和生精能力，对遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的治疗作用。
性质量提高的泥鳅
富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有很好的作用。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。
一种提高性质量的羊肾
又名羊肾，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分。性温，生精益血，有壮阳补肾之功效。适合肾虚阳痿人群食用。
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