免疫力低怎么提高免疫力？免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，生病之后恢复较慢。提高免疫力能有效抗病毒！该怎样提高免疫力？接下来小编给大家科普一下该怎样有效的增强免疫力。
免疫力低怎么提高免疫力？
1.多饮白开水：为了预防感冒，首先要提高免疫力，在秋季人很容易感觉疲惫，这种时期早晚温差大，容易着凉而感冒，建议多喝水，因为秋季气候干燥，人体会大量的挥发水分，所以人们需要及时补足水分。保持正常的生理代谢需求和身体的健康。
2.适当补充唯生素：唯生素可以提高人体免疫力，它可以帮助降低血液粘稠度，可以保护心血管，对心脏也有保护的作用，还能提高青少年视力和脑部发育。
3.肠胃娇气爱生病，坚持均衡饮食，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，那么要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
4.易受传染，大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
5.易感冒，适当的喝茶是对于身体有益，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
免疫力低怎么提高免疫力？在平时在生活中我们要注意多喝水，并且保持我们的身心愉悦。在饮食方面注意合理搭配，同时要有一个良好的生活环境和充足睡眠时间，相信只要做到这些提高免疫力会很轻松哦。
