性爱频率多少最合理， 所谓性生活频率，是指夫妻双方在一定时间内的性交次数。夫妻一周做爱几次合适？
这是古人讨论过的。比如《医心方》总结了古人的很多经验，写道：如果你20岁，可以每天再给一次，胜者可以每天给一次；30岁的可以一天给一次，劣等的可以两天给一次；40岁的三天给一次。
虚的四天给一次；五十强的人五天给一次，空的人十天给一次；六十岁的10天给一次，空着的20天给一次；70岁的人可以30天给一次，身体虚弱的人不拉肚子。
以上说明，性交频率与年龄、体质有很大关系，不能一概而论，因为每对夫妻的性交频率因体质、素质、年龄、劳动性质等因素不同，加上性欲的强弱，差别很大；即使是一对有着相同单词夫妇，
也常常因为环境的变化，工作的繁忙，心情和身体健康的变化而不同。所以机械地定一个标准，认为一周性交多少次合适，是不科学的。
但是，在这个问题上没有标准可循。一般来说，如果性生活后第二天，男方或女方感到疲倦、精神疲惫、头重脚轻、腰腿无力、食欲不振、工作乏力，这是性生活过于频繁的信号，应适当减少性交频率。如果性交频率合适，
那么在性交后的第二天，你应该不会感到疲倦，相反，你应该感到愉快和精力充沛。
一般来说，25-30岁的年轻人，新婚，性交次数可以多一些，但每周不超过四五次；婚后几个月，应该逐渐减少到一周一两次；45岁以后一般要一周一次，放纵身体伤害，古代有明确的训练。如果做爱太多，
不仅会影响工作学习，还会影响身体健康。这是因为性中枢(包括勃起中枢和射精中枢)和人体的其他中枢是一样的。如果过于频繁的兴奋，时间久了就会出现失败的现象，比如早泄，无法射精。会出现性功能障碍。
有些夫妻性欲很强。如果难以控制性交次数，他们应该把注意力和业余时间转移到其他活动上。如果有更多的方式发挥他们的能量，消耗能量，对性生活的要求就会减弱。
一般夫妻一夜性交一次，但有些个体要一夜性交两次以上才能满足性要求；也有一些夫妻，男方射精过快，使女方性欲得不到满足，就用反复性交来补救，因为第二次性交的持续时间往往更长。
这个方法有效，但是不能经常做。即使偶尔做，也要以做爱后第二天双方都不觉得累为原则。事实上，达到性满足的状态并不一定需要很长时间。
至于怎样性交效果最好，符合健康要求，也是因人而异的。如果男方这一天的工作特别繁重，身心已经非常疲惫和疲惫，那么早泄往往发生在睡前的性交过程中。这种情况下，先睡觉，睡醒后再做爱比较合适。
对于老年人来说，凌晨做爱比较合适。但一般来说，晚上睡觉前做爱是可取的，因为做爱后还有一整夜的睡眠和休息，这样明天早上才能精力充沛地工作。
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