老夫妻掌握5个方法能拥有更好的性生活，
老夫妻掌握5个方法就能拥有更好的性生活。
1.戒烟戒酒
吸烟会导致勃起功能障碍，中国有1200万人因吸烟而患有阳痿。而且吸烟会增加患肺癌、心脏病、心肌梗塞等疾病的风险，能戒就戒。
很多人认为酒精有助于性爱，但实际上，喝多了很难得到你想要的。大量饮酒后，男性的勃起能力会明显下降。而且，酒精不利于心血管健康，心血管疾病患者出现勃起功能障碍的风险更大。
2.放松
压力之下，男女双方都很难发生性关系。压力会影响身体的许多功能和我们的性体验。
孩子有自己的生活，不用太担心。多给自己留点时间，保持规律运动，充足睡眠。这些都可以帮助你更好的放松，必要时也可以向专业人士求助。
3.不要焦虑
年纪大了，你可能会非常在意自己的长相，在意伴侣眼中的自己，在意自己在床上的表现。这些担心可能会让你更加不愿意和对方接触，这对性生活的幸福和亲密关系是一个沉重的负担。
可以尝试在黑暗中爱抚对方，可能会让双方更有安全感，对身体也不那么自卑。不要给自己太大的压力。虽然我们无法阻止时间在我们的身体上留下痕迹，但时间也让我们更加了解自己的身体和伴侣。
知道如何更好的互相配合。
不管你是什么年龄，都应该通过运动和饮食来管理体重。肥胖不仅仅是自信不足的问题，它真的会影响性功能：
肥胖会影响男性的性欲和勃起，超重还与高血压和动脉硬化有关，会使阴茎血流量减少；对于女性来说，肥胖还会带来血流受阻的问题。当通往阴蒂的血管变窄时，女性的性快感会更难达到，性欲也会减弱。
5、注意安全
在老年时期，安全健康的性生活仍然是一件重要的事情。虽然老年人没有避孕需求，但还是推荐使用避孕套。可以预防一些性病，带来额外的润滑。
这些小技巧可以让性生活保持新鲜感。
1.集中精神放松
爱情也需要专注和放松。当你放松的时候，把它当成一个享受的过程，那么你等待的就是死亡的快感。如果你必须为明天的工作制定一个计划，你必须在睡觉前完成它。当你拥抱爱人的时候，请全心全意地爱他。
撇开一切的工作和家务。
2、适度暴露
对很多男人来说，看到女性若隐若现的身体，会瞬间激情其强烈的征服欲和性欲，女人们深知这一点，所以，在自己男人面前，就尽情的释放自己的身体吧。
3、提高室温
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。
4、正确姿势
正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。
5、打开灯
很多女性都习惯在黑暗中爱爱，或是出于害羞，或是出于自卑，这样的女性不妨一点点慢慢的打开灯光，适应光亮，然后再好好的欣赏你的爱人，和你们爱的姿势吧，这会让你更刺激。
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