六个技巧帮助你性爱更持久， 很多时候，我们都希望我们的性生活能够长久一些。今天，我们就来看看六种可以帮助你提高性控制力，让你展现阳刚之气的性爱技巧。
1，选择一些省力的岗位。
性爱姿势有很多种，每个人都有自己喜欢的一种。对于没有持久性交的男性来说，可以选择一些比较省力的、可以放松肌肉的体位，让男性更好的控制射精的欲望，比如侧卧位、女性体位、坐姿等。
能有效延长性交时间。
2.坚持运动，合理饮食。
性能力其实是可以锻炼的。性交是一项需要耗费体力的工作，所以对于体质较好的人来说，会持续更久。所以，坚持体育锻炼，注意营养饮食，可以让我们拥有健康的身体。同时也可以做一些肌肉锻炼。
如果排尿时间歇性停止射击，数到10再继续排尿。此外，还可以伏案工作，一边开车，一边强行收缩阴茎肌肉，提高控制能力。长期坚持，就会看到效果。
3.做爱的时候偶尔想想其他的事情。
全身心投入会让我们尽情享受性爱。但是，这对于男性来说，并不是一件好事。如果想有更持久的性交，解决问题的关键是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一个性敏感区，最终射精发生在龟头受到强烈刺激后。
如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。但是当性爱非常投入的时候，心思就会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人身体的感觉。这时候如果能想点别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。
4、自由控制射精前的情绪
一个在性交中控制不了自己的男人，往往不容易长久。所以，男性在射精前要学会自如地控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止动作，保持静止3060秒，屏住呼吸。这有助于刺激副交感神经，
显著降低性刺激，让男性不会那么快达到高潮。
5.做爱时使用性玩具。
对于一些男人来说，在性爱中真的很难维持更久。但是现在生产了很多情趣用品，可以帮助我们解决这个问题。为此，如果男性真的无法持久，不妨使用情趣用品。一些高质量的情趣用品可以让男人更持久。
让女人更享受。
6、套两三个避孕套延长时间
这种方法的原理是降低灵敏度。避孕套脱敏是指使用两个甚至更多的避孕套来减少对生殖器的刺激。虽然很多男性不喜欢用避孕套，但是从安全和为女性考虑的角度出发，你最好还是用。另外，
如果你总是缺乏耐力，你应该更加使用它。戴上两三个避孕套可以更有效的避孕，同时可以有效的减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
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