男人如何合理的提高性能力？， 以下是知乎网友如何合理提高男性性能力。可以看看答案。
郑重声明，我不是医生。我只是来分享一下我的真实经历。具体身体问题请咨询医生和专家！
重要的事情说三遍！
我有56年的历史了。每隔三两分钟和女朋友做爱一次。中间吃过中药，中西医生都去看了，戈伟也吃过，但是对我不起作用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅都吃过。
但还是早泄。但是吃了这些东西后，第二次射后恢复期短，很快就能再次勃起，但勃起后还是每次射早泄。
经过我自己的有意探索和训练，收集各种知识和技巧，我现在一次至少能做到30到40分钟，每次都能让女朋友感觉很好！
我是怎么做到的？
1、健身。健身分为两部分，一部分是有氧运动，跑步，快走，旋转，游泳。选一个你一次能接受一个多小时的。无氧训练，胸、肩、背、腿、腹，每个肌肉群都要练，具体训练方法请咨询专业私人教练，
我练的最多的就是深蹲！我在这篇文章里写的关于健身的话很少，不是说健身不重要，而是很重要，但是健身是一个非常大的课题，是一个系统的锻炼过程。我不是专业的健身教练。
这里只能指导你健身，还需要找专业人士咨询，学习如何健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身1健身1健身！健身。重要的事情说三遍，非常重要的事情值得重复很多遍！
2.为什么推的时候不到一分钟就拍了？因为你推的时候想爽，你想爽，所以你的身体就给你爽，你几十秒出手就爽！你需要做的是1，看黄片，听女人的呻吟声，降低心理敏感度。
不要听到女人的呻吟就开枪。我曾经在我女朋友喘气的时候朝她开枪。2、在看色情片的过程中，降低丁丁的身体敏感度。推的时候注意力集中，每次想出手的时候赶紧停下来，深呼吸，转移注意力。压制的方式是使用润滑剂，
摩擦龟头和龟头沟是丁丁最敏感的地方。这样做是为了纠正之前的思维，“不是为了拍摄，不是为了快感，而是为了降低敏感度，提高门槛！”
3、记住，你早泄不是一天两天的事，都十几年了，别指望三两天或者十八天就能治好！但是我可以保证，只要你按照我说的做，耐用性一定会有质的提升！
以上都是个人真实经历！
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