乳房下垂应该怎么调理， 胸部是女性女性美的重要标志。很多女性朋友到了一定年龄，可能会有乳房下垂的问题。尤其是经历过分娩的女性朋友。我们有什么好的方法来帮助调整下垂的乳房？赶紧往下看，轻松摆脱下垂的乳房。
按摩胸部下垂可以通过胸部按摩来调节：
按压大椎穴
位置：大椎穴位于颈后最突出部位的凹陷处(即第七颈椎以下)。
按压方法：双手中指、无名指并拢，用指尖分别按压大椎穴两侧。按压时，头部微微后仰，全身放松。
挺胸
做法：右手手掌按在左侧乳房下外侧，向上拉至内侧按摩。按摩的力度要轻柔均匀，要换手按摩对方乳房2~3分钟左右。
侧推胸部
做法：右手手掌放在左腋下，将左乳房横向按摩至胸沟，每次5秒。大约2~3分钟后，换边按摩右侧乳房。
按压胸部
做法：双手从一侧胸部下部到乳头交替按压按摩，每次2秒。大约2~3分钟后，将乳头轻轻向外拉几次，再换另一侧胸部。
补充胸部营养胸部下垂很可能是由于胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养物质流失所致。饮食中要补充蛋白质、维生素、锌等营养物质。
蔬菜：胡萝卜、菜花、白菜、核桃等。都含有丰富的维生素，可以帮助促进体内性激素的分泌，保持胸部坚挺，让胸部变大。
肉类：瘦肉、鸡胸肉、鸡蛋富含蛋白质。如果担心发胖，可以多吃鸡鸭，不要吃猪肉牛肉。
胶原蛋白：鸡皮、鱼皮、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，有助于恢复胸部弹性，有效改善胸部下垂问题。
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