千万不要关灯玩手机，有研究数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。曾有人探究过背后的原因，最终发现：大多数年轻人一直熬夜玩手机，其实就是不想尽快结束这完全属于自己的这段时间，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。
千万不要关灯玩手机：
现在的年轻人白天工作压力大，晚上是他们得以喘息的独处时光，所以他们舍不得早睡，于是睡前关灯玩手机，已经成为现代年轻人的日常操作。
其实，可以用五个字来简单地概括：“报复性熬夜”！
熬夜伤眼这个常识，大家心里都是非常清楚的，不过大部分人都没有放在心上。但是，前不久网络上疯传的“千万不要关灯熬夜玩手机，这样会瞎！”的消息，却让这群熬夜玩手机的年轻人感到忐忑。
在那段时间里，朋友圈、微信群都疯狂转发着相关的消息：“关灯后看手机，屏幕在黑暗中特别明亮，强光直射眼部半小时，眼底黄斑就会产生病变！这是一种眼癌，无法医治，只能坐等失明！”
在这个谈癌色变的时代，听闻这种说法后，熬夜党、手机党顿时大惊失色，生怕自己因为长期熬夜玩手机，导致黄斑病变。
那么，关灯玩手机，真的会导致黄斑病变吗？
黄斑是负责中央视力的重要区域，位于视网膜的中心位置，它也是视神经感光细胞最密集的地方，主要负责精细视力和辨别颜色等。
一旦黄斑区出现病变，常常会出现视力下降、眼前有黑影、视物变形等症状，严重者甚至会失明。
大家听起来是不是觉得黄斑病变特别可怕？是的，黄斑病变确实是一种常见的致盲眼病。但是，到目前为止，并没有任何研究证实手机屏幕上的光刺激，会直接引起黄斑病变。
以上就是小编为大家整理的千万不要关灯玩手机，感谢您的观看。温馨提醒，虽然关灯熬夜玩手机不会直接导致黄斑病变，但是却会对眼睛造成一定的损伤，久而久之，也会出现一系列眼部疾病。
