评判性能力强弱， 在夫妻生活中，前几年可能性欲比较多，但是随着时间的推移就变浅了。如何判断一个男人的性能力强不强？
010年至35万年国家的生物学家拉马克提出了著名的‘放入废物再放回’的观点，认为生物体内一些经常使用的器官会发育增加，而不经常使用的器官会逐渐退化。
专家认为‘用进废出’不适用于性生活。正确的做法是根据身体的需要和年龄阶段的不同，合理安排性生活的频率
男性性生活的频率应该是第二天不觉得累。建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，48小时内不超过2次。
经常伸长脖子吃树上的叶子，长颈鹿的脖子变得越来越长；经常去健身房锻炼肌肉，人的身体会越来越强壮。以此类推，人的性器官和性能力会不会是性生活越多就越强越发达？人们经常听到‘猛男’——，谁能做到一晚上七次，这是个别‘变态人类’的特例还是‘用进废出’规律的典型？
当然，也有专家不同意‘用进废出’的观点。他们认为男性性生活的频率应该是第二天不觉得累，并建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，48小时内不超过2次。
性生活过于频繁会导致前列腺反复充血，进而导致腰酸背痛、前列腺炎、尿频尿急。李志刚介绍说，一名俄罗斯患者在一夜小便五次后无法排尿，不得不去看医生。他指出，频繁的性生活还会导致阳痿，影响精液质量，导致液化时间延长，变得粘稠，从而影响生育能力。
有的男性性欲会比较强，所以精力充沛的话，不妨多做几次。这和吃饭喝水一样，是很自然的事情，要根据个人情况决定。没必要刻意多做或者控制性生活。但‘性生活越多越厉害’的观点有失偏颇。有些人一天做几次还是会觉得兴奋，但那是个别现象。如果是另外一个人，可能会有负面影响。举个例子，一个病人后悔以前一天做七次，现在七天才做一次。
中医认为禁欲伤身的观点是没有依据的，因为男性精液只是由一些细胞和蛋白质组成，性射精的消耗不会影响身体的‘元气’。对于老年人来说，年龄不是性生活中的禁忌，但考虑到性生活中有一定的运动量，对于有心脑血管等基础疾病的老年人来说，可能会诱发‘马上风’(中医指性生活中的中风，一般指各种性生活中的猝死)。正确的做法是根据身体的需要和不同的年龄阶段，合理安排性生活的频率。
每个人的情况不一样，不宜设置所谓的‘性生活频率公式’。每个人只要能从性活动中感到快乐。只有那些有性问题的人才需要改善。方法可以是性治疗或一些特殊的体操和肌肉训练。他特别介绍了尺骨和尾骨肌肉的训练，也就是缩肛的动作，经常做这个动作是为了帮助前列腺附近的肌肉保持紧张，维持良好的性功能。
所以有时候性能力可以从自身的系统和表现来展示，最后希望大家都能有性生活。
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