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养生不养病!复健科医生教你用一把椅子学会五个动作预防慢性病

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盛夏将至,身体惰性上升,加上现代饮食精致,容易造成慢性病包括高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病及痛风问题,营养师建议慢性病5大族群饮食原则,搭配复健科医师的居家运动,只要一把椅子,不用出门,也能简单活动筋骨。据国民健康署106至109年国民营养健康状况变迁调查发现,40岁以上国人高血

7月“养身”黄金期,多吃7种“黄金菜”,正当季,健康营养好度夏

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进入7月才是盛夏的开始,这个月里有大小暑,还有三伏天里的初伏和中伏,算是夏季里最热的一段时间都在这里了。民间有云:“夏日无病三分虚”,闷热潮湿的空气足以摧毁一个人的健康,心情烦闷,口干舌燥,早起无力无精神都是症状。所以想要健康顺利地度过苦夏,就要抓住7月这个“养身”黄金期来好好调

「健康」不想吃完饭变大肚腩?7种导致腹胀的食物你须知道

「健康」不想吃完饭变大肚腩?7种导致腹胀的食物你须知道

巴黎7月1日(胡桢)根据canal news报导,有7种食物会导致胃胀,使人吃完饭之后感到不适或身材走形。有时候没有吃下很多食物,但也会需要松开腰带,使人倍感困扰。这是因为摄入了会导致胃胀气的食物,为了避免过于复杂的消化过程,我们应该知晓以下这些易腹胀的常见食物。1、生冷蔬菜生食

为什么动不动就上火?说明体内阴阳失调了,中医告诉你其中原由

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平时你经常上火吗?动不动嘴里就起了小泡、溃疡,牙痛、牙龈出血,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥………等等这些都是上火的表现。虽然都是小病,却让你吃也吃不好,睡也睡不好的。那么,究竟为什么就动不动上火呢?其实呢,人体里本身都是有火的,如果没有火那这个人也就不存在了,就是所谓的生命之

蒲公英做君药,可清牛皮癣之血热

蒲公英做君药,可清牛皮癣之血热

某牛皮癣患者,体内有血热之象,复感外邪,这才发病。舌红,苔黄,脉数,便干,尿黄,心烦急躁,瘙痒,局部有出血点辨证施治:蒲公英做君药,可以清热解毒、散结消痈。生地、玄参、牡丹皮善于滋阴清热凉血,同时还可以活血。芦根、麦冬辅助生地和玄参,可以养阴清热。金银花、山豆根、板蓝根和连翘,可

夏日微醺 小城浪漫

夏日微醺 小城浪漫

人间向晚,时间寂静无语。水乡漫步,船橹轻摇,听时光在耳边缓缓流淌。这是一个使人能静下心来听寻故事的季节。来台儿庄古城享受一场慢生活之旅,感受古城的夏日的浪漫!白天的古城热烈而灿烂,夏日的微风轻拂柳树,轻巧而灵动,为小城的夏日增添了一抹活力。这个时节,漫步在铺满阳光的街巷,把只属于

NSA的网络安全报告之网络基础设施安全指南(三)

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4. 身份验证、授权和记账(AAA)集中式AAA服务器提供了一种整合的机制来管理对设备的管理访问,并且由于凭据不直接存储在设备上,因此创建的账户对于攻击者来说更具入侵性。正确配置这些服务器可为管理和监视访问提供权威源,提高访问控制的一致性,减少配置维护,并降低管理成本。对于 Ci

夏日炎炎冷气常开,收好这份预防“空调病”指南→

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市健促中心、市疾控中心提示,夏日闷热常开空调,但也要注意别吹出“空调病”。“空调病”是怎么回事?如何适度、科学、健康地使用空调,详见↓

吃得越少,活得越久?坚持不吃晚餐,可能会有这3大后果

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关于如何饮食对健康帮助最大,应该去了解清楚。不少人肠胃功能薄弱,会消化不良,拉肚子,营养物质吸收出现障碍,还会营养不良降低抵抗力。也有的人胃口很大,经常过量获取食物而出现肥胖表现,这两种情况都会带来影响。不过,许多人提倡轻断食,觉得不要吃太多活得更长久,是真的吗?吃越少,活越久,

1换9!名记:爵士把戈贝尔交易至森林狼 换回五球员&四首轮签

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直播吧7月2日讯 据名记Woj报道,爵士把三届DPOY鲁迪-戈贝尔交易至森林狼。消息人士告知,森林狼在这笔交易中了送出比斯利、贝弗利、凯斯勒(今年的首轮22顺位)、范德比尔特和多个首轮,森林狼球员莱安德罗-博尔马罗也在这笔交易中被送至爵士。随后Woj补充报道称这笔交易中爵士得到了

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