受孕最佳的性生活频率， 性生活频率过高或过低都不利于怀孕。要提高怀孕的几率，就要这样控制性生活的频率。
美中有欲，欲中有美
有些夫妻想要宝宝的时候，会有意识地增加性生活次数，以为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，会导致精液量和精子密度下降，使精子活动率和存活率明显降低。精子没有完全成熟，遇到卵子的“后劲”大大减弱，怀孕的几率自然就降低了。
怀孕有什么要求？
怀孕是一个复杂的生理过程，必须满足以下条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常的精子，卵子和精子能在输卵管相遇并结合形成受精卵，受精卵能被送入宫腔，子宫内膜必须适合孕卵的着床。只要这些情况中有一个不正常，怀孕就会受到阻碍。
优秀怀孕：最佳受精卵的三个秘密
优孕是一种全新的生育观念：在精子和卵子结合的那一刻前三个月甚至半年，就开始准备怀孕，所以生命的孕育不仅仅是10个月。力争在合适的时间合适的地点制造出最健康最有活力的精子和卵子，在身体优秀、时间优秀、环境优秀的最佳状态下，在受精卵中重组表达父母双方的优秀基因，如外貌、智慧、性格、健康等。
技巧一：如何怀孕？
你应该做的身体准备：在怀孕的前三个月，你应该是健康的，无疾病的。如果任何一方患有肺结核、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤的女性，不适合怀孕。恢复后要三个月才能怀孕。怀孕前三个月戒烟戒酒。怀孕前三个月慎用药物，包括不用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妇，尤其是妇女，必须在怀孕前三个月暂时离开。长期使用工具和避孕药的女性应在停药6个月后怀孕。累了就不要做爱。超重和偏瘦的女性应该把体重调整到正常状态。
为了减少“早孕反应”对身体的营养损失，在备孕前三个月，应积极食用富含营养的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。怀孕前三个月多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果。男人多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。少吃火腿、香肠、腊肉、酸菜鱼、咸菜，不吃羊肉串等熏烤食品。少吃罐头，少喝饮料。洗菜时注意用浸泡的方法去除残留农药。
你应该选择的观念心理学。
怀着愉快的心情与怀孕的使命性交，没有沮丧和烦恼。丈夫应该重视并让妻子达到性高潮，这对获得一个健康聪明的孩子非常重要。
促进高潮的小技巧：以受孕为目的的性交需要视觉刺激，所以打开灯，让房间沉浸在淡淡的粉红色光线中，摆上迷人芬芳的鲜花，放一些放松的音乐，打破寂静。
技巧二：如何适时怀孕？
你应该学会确定什么时候排卵：
排卵日是通过测量基础体温来确定的：基础体温是人在无任何活动的睡眠6-8小时后醒来时测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，维持在36.4-36.6摄氏度。排卵日基础体温降至最低点；排卵后基础体温上升，一般上升0.3——0.5摄氏度，直到下次月经前开始下降。
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