降低男性下体敏感度， 完美的性爱是多久？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出了答案：7-13分钟。
福克斯新闻频道报道说，这是首次对性生活持续时间的大规模研究。研究人员随机调查了美国和澳大利亚的数千人，发现实质性的性行为(从性器官接触开始)在7-13分钟最合适。大部分受访者，尤其是男性表示，如果性爱持续时间超过13分钟，疲劳感就会增加，体力更难恢复，而如果少于7分钟，就会有意犹未尽的感觉。
所以即使是最长的平均性爱时间也只是超过了完美性爱时间的最低标准36秒，那么如何延长性爱时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。
龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激(通常受到压迫)。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。以下是一些方法：
1.消遣
做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。
2.毒品胁迫
药店一般都有类似的药膏可以买。涂在龟头上可以降低龟头的敏感度。但是这种事情会对女性造成伤害吗？很难说。毕竟是药物，而且要进入阴道。另外，戴上安全套。通常比直接发生关系需要更长的时间。虽然有人说戴避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。
3.加强体育锻炼
一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但其实心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。
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