夫妻越吵架越恩爱的小技巧, 夫妻总是吵架怎么办?很多情侣都有这种困扰。两个明明相爱的人,吵架太多伤害感情。没有人想这么做,但又不能不说自己有想法。那么,情侣吵架怎么做更有效率呢?边肖总结了三个软抱怨和争吵,以确保越吵越有爱。
在恋爱中,当两个人发生矛盾,对另一半不满,甚至生气的时候,要想巧妙地把吵架变成彼此亲密沟通的方式,就需要放下“硬批评”的盔甲,练就“软抱怨”的魔力。你准备好了吗?让我们一起来学习“软抱怨”的沟通方法吧!
第一,不要攻击,说明你的需求。
“硬批评”往往会让对方生气。比如“你怎么了?你满脑子想的都是工作,从来没想过我!””“你从来不打电话给我,不管什么节日,你都没想到要送我礼物。你心里只有你自己!“乖乖,谁能受得了这样的开场白?
我们来学习一下“软抱怨”的方式:指出自己的需求,不要指责或攻击对方。例如,“亲爱的,我真的需要你在周末帮忙照顾孩子,但过去一个月你每个周末都在工作。”“我真的很想被你关心,但是好像在我们的关系里,我总是打电话问候你,只有我记得逢年过节送你礼物。”
第二,不要一概而论,关注具体行为。
“硬批评”的说法是:“你总是食言,从来不负责!”就这样,他/她因人格被判重刑,当然让人气愤。“软抱怨”的高手会说:“我们说好今晚一起吃饭的,你却让我一个人等了好久。”换句话说,描述发生了什么,而不是解释你自己对他/她的个性的结论。
第三,情绪可以是“光说不练”。
很多时候,“说而不练”并不是一个聪明的办法。但是,在亲密交往中,面对自己的负面情绪时,最明智的做法是“说出来,而不是做出来”。换句话说,试着和对方讨论你的感受,而不是真正付诸行动。
比如你可以说:“我气得想摔东西!”“之后你已经表达了自己的真实感受,完全可以省略掉摔东西这种破坏性的做法。或者:“我受不了你刚才说的话。我现在真的很想逃跑。“对了,不要做自己心里觉得的事。你不需要跑出门,而是留下来和对方讨论你的感受。
再比如:“我现在有一种冲动,想通过骂你来保护自己。”与其真的责怪对方伤害了别人,不如把自己现在的感受和动机在心里说出来,以免对感情造成不可挽回的伤害,反而增进了彼此的情感交流。
用“感情谈不练”的方式谈自己的感受,不会让问题消失,但却是超级有效的亲密邀请。就像给对方递上一封亲密的邀请函,让他更了解你的感受,让对方明白我的目的不是伤害你,而是拉近和你的距离,给他/她一个和你建立亲密心理联系的机会。
只要摒弃“硬批评”,学会“软抱怨”,爱情沟通就能让幸福成真!
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