8种食物让你“性致盎然”， 不健康的饮食会让你感觉不那么“性唤起”，而一些食物会让你在性生活中感觉更自在。下面就让我们跟随美国MSN网站健康频道，来看看什么样的食物能让你更有“性欲”。
食物和性：你需要它们，你想要它们，它们密切相关。不健康的饮食会让你感觉不那么“性唤起”，而一些食物会让你在性生活中感觉更自在。下面就让我们跟随美国MSN网站健康频道，来看看什么样的食物能让你更有“性欲”。
“健康均衡地摄入维生素和矿物质，让你的内分泌系统更加活跃，从而调节雌激素和睾酮的产生，这两种激素是性欲和性能力的必备元素。”卡米巴莱克博士说。他是一名自然疗法医生(他们不提倡随意手术，这是一种相对温和的医疗行为)，也是《Making Happy Happen》这本书的作者。她认为，享受充满活力的性生活是幸福生活的必要组成部分，我们吃的一些食物对维持我们的“性欲”起着重要作用。下面提到的八种食物，已经被科学证明对性生活有帮助。
1.芹菜
看起来这种脆皮蔬菜以低热量著称，但是相信我们，它也能引起性欲。芹菜含有雄酮和信息素，可以让我们更有性吸引力。巴莱克博士指出，芹菜中含有少量雄性激素，可以让女性产生性兴奋。其他功能？"芹菜含有均衡的钠和钾，是一种很好的利尿剂."琳达德维勒博士说。也就是说，可以消除非性兴奋引起的肿胀。
2.龙虾
当然，一部分吸引力来自吃龙虾的特别地方，更不用说舔手上的龙虾汁的诱惑了。然而，你可能会避免吃这种甲壳类动物，因为你认为吃龙虾这种高热量的食物会降低你的“性感”。相反，龙虾并不是高热量食物(除非用奶油或黄油烹饪)。龙虾是瘦蛋白、铜、锌和硒的良好来源。Devireux博士说，锌与健康的男性性欲有很大关系。"龙虾富含矿物磷，可以增强你的性冲动."巴莱克博士说。同时，必需脂肪酸的浓度会增加你性器官的敏感度。
3.绿叶蔬菜
做一个绿叶蔬菜爱好者可能不容易，但也能让你更性感！白菜、菠菜等绿叶蔬菜中含有丰富的维生素A，由于维生素A支持内分泌功能的正常运转，所以维生素A可以调节激素。巴莱克博士还说：“这些食物还含有碘，碘控制着甲状腺和肾上腺的正常运作，从而有助于控制你的情绪。”如果心情不好，很难感受到性爱的美好，那就多吃绿叶蔬菜吧。
4.草莓
这种香甜、富含水分的水果不仅看起来性感，还含有具有刺激情欲作用的营养物质。
除了超高含量的维生素C、叶酸和纤维素，草莓还含有大量的钾，可以帮助你避免液体潴留(体内液体的异常积聚)。“它还含有-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益。”德维鲁博士说。同时也是性爱中增强性欲和互动的重要因素。不仅要“种草莓”，还要多吃草莓。
5.黑巧克力
不管巧克力有多好吃，入口即化的感觉有多棒，这就是大多数人喜欢巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫做苯乙胺的化合物，是大脑分泌的一种内啡肽，让你感受到坠入爱河的温暖。性爱前可以和伴侣分享一些美味的黑巧克力，会让你的性爱更加“美味”。
6.坚果
许多种坚果，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸——，这是一种必需氨基酸，用于帮助大脑循环神经递质，向细胞发送信息，如“这感觉很好”。“同时，坚果中的脂肪酸可以增加内啡肽的含量，让你更加放松。”巴莱克博士说。L-精氨酸还能扩张血管，加速血液流向生殖器，有助于增强性欲，使性高潮持续时间更长。
7.蓝莓
良好的循环对性欲和性功能非常重要。——如果血流不畅，性唤起需要更长的时间(血液流向你的性感部位，导致高潮)，蓝莓是解决循环问题的好食物。它含有抗氧化剂，可以阻止破坏细胞的自由基，让你看起来更性感。同时，蓝莓中的多巴胺作为一种神经递质，可以刺激大脑，让你感觉更快乐。
8.西瓜
的确，凉爽多汁的西瓜不仅是家庭野餐的好选择，还有助于增强性欲。首先，西瓜中有一种叫L-瓜氨酸的氨基酸，有助于放松和扩张血管，自然增加性器官的血流量，产生“喷血”的感觉。其次，西瓜中的大部分成分都是水，这样可以抑制肿胀。
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