冬季性爱也有南北差异，指导请对号入座， 近日，一股寒潮自北向南席卷中国大部地区。很多人进入了“猫冬”状态，懒得做任何活动，性生活因此受到影响。只有及时调整，才能留住他们深厚的感情。为此，我们根据南北方地区的特点，分别给出南北方的冬季性爱指南，帮助大家找到自己的深情。
北方篇：
房子里又干又难润滑。
我国北方冬季降水不足，再加上暖气的普遍使用，使得室内环境非常干燥，不仅使人感到紧绷、干燥、生气，还会使性器官润滑变差。
研究发现，当人们生活在相对湿度为45% ~ 65%的环境中时，他们感受到最舒适的性爱。而我国北方大部分地区冬季室内湿度只有10% ~ 15%。如果长期待在这样的房间里，男性阴茎和女性阴道都会变得干燥，失去弹性和敏感性，影响性感受。尤其对于女性来说，阴道分泌物不足不仅会让她们感到焦虑和自责，还会导致性疼痛，甚至性冷淡。据调查，多达75%的更年期女性都遇到过润滑不足的问题。
为了应对干燥带来的性问题，夫妻要学会正确选择和使用润滑剂。在选购润滑剂时，要坚持“成分简单，无色无味，以水溶性和硅酮为主”的原则。同时，卧室里最好放一个加湿器或者几盆植物。
增加前戏时间也有助于阴道的自我润滑。尤其是接吻，舌头有温暖、湿润、灵活的优点。循序渐进的接吻可以逐渐调动双方的性欲。
吃油腻，性欲差。
外面下着雪，屋里的羊肉是煮的。北方人向来饮食油腻，口味重。冬天，他们对火锅、烧烤、炖肉情有独钟，有时还会喝点白酒帮助御寒。这使得北方人在冬天普遍发胖，性欲下降。
性学家发现，性爱前吃太油腻的饭菜或暴饮暴食会让人昏昏欲睡。大量血液会进入胃肠道帮助消化食物，身体其他部位的血液供应也会相应减少，从而影响男性勃起和女性性感受。胖会影响性激素的分泌，降低性欲，让人因为担心身体而不愿意亲热。但没有性生活，体重增长更快，从而形成恶性循环。所以，冬天要明智的饮食，这样不仅满足不了食欲，还会伤性。多吃鱼、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣蔬菜，少喝酒。同时要坚持体育锻炼。冬天可以在家练习情侣瑜伽、仰卧起坐或者哑铃，情侣一起运动更好。
壮阳抗伤
北方有句话叫“三九补一冬，来年不痛”。对于崇尚冬季进补的北方人来说，这也是补肾、增强性功能的“旺季”。国内中药材价格调查显示，冬季北方人参、鹿茸、鹿鞭的销量和价格都会上涨。一些补肾壮阳的药品或保健品销量也有所上升。还有很多男性去医院说自己肾虚，找医生求助。
殊不知，这种乱补不仅对身体不好，还可能损害性功能。一般肾虚可以简单分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的话，就像火上浇油。如果肾阳虚再配以滋补肾阴的药物，那就是雪上加霜，不但治不好病，还会使性功能障碍的症状更加严重。
当然，性能力也可以通过冬季进补来提高。建议饮食中加入大枣、当归，帮助补血散寒、益气固表，但都要适量。最好咨询中医。
南方文章：
又湿又冷又无趣。
由于湿度大，温度低，没有暖气，南方冬天室内普遍寒冷，使得p
应对寒冷引起的性欲降低，首先要让房间保持足够的温暖，这样两个人脱完衣服就不会觉得冷，温暖更容易让人舒展身心，自得其乐。此外，室内照明的色彩也很讲究。温暖的灯光不仅能增加人体线条的美感，还能使人感到稳定和放松，更有利于性唤起。这样的氛围，如果再配上一些温暖的音乐，无疑会成为爱情升温的催化剂。
性爱前暖脚也能促进性欲。研究表明，暖脚可以提高女性30%的高潮体验，加快女性的性反应。用洒有花瓣的温水直接泡脚，可以促进脚部血液循环，对寒冷天气提高性生活质量大有好处。如果能再温柔的爱抚一下对方的脚，效果会更好。
穿多了感觉不好。
在南方的冬天，人们穿厚衣服，尤其是在湖北和湖南。为了保暖，人们在室内和室外穿得一样多。厚衣服不仅影响性感，还会让人感觉更差。此外，寒冷会使血液流动变慢，影响皮肤对外界刺激的敏感性，人对爱抚、拥抱等性刺激会变得迟钝，从而导致性生活减少。
性爱前洗个热水澡或互相按摩有助于改善皮肤敏感度，早睡，盖着被子拥抱亲吻，也有助于热身。在穿着方面，建议选择一些颜色偏暖的衣服。颜色会影响人的心情和性欲，进而影响性爱的频率。英国一项研究发现，经常穿紫色、红色和粉色衣服的夫妇性生活更频繁。这些颜色在视觉上能给人温暖性感的感觉。
迅速升高血压。
冬天气温低，血液循环慢。有些夫妻在性爱时会过于焦虑和紧张，导致人体交感神经兴奋，缺乏明显的缓冲。在性爱过程中，为了速战速决，通常会加速血液循环，容易因血管突然收缩扩张而使血压不稳定，增加性爱时头痛的机会。
根据调查，46%的夫妇有过性生活头痛。有些血压有问题的人，因为性生活时血压上升过快，头颈部肌肉痉挛，血液循环加快，然后因为血管痉挛而感到疼痛。此外，冬季室内温度空气不畅，也会引起头痛。为了减少冬季性爱头痛的发生，最重要的是“热身”，性爱时循序渐进，做好前戏。需要注意的是，如果在性爱过程中出现头晕、头痛、胸闷、气短、心慌或胸部不适，应休息观察，必要时咨询医生。
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