自私一点性爱更火热？8招让性爱升级， 影视作品中的性爱场景引人入胜：深情的眼神，激情的亲吻，男女双方同时达到令人窒息的幸福时刻。现实生活中，很多夫妻的性生活都处于一种单调、乏味、平淡的泥淖中。接下来，美国注册性治疗师香农？查韦斯博士，教我们一些升级性爱的方法。
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1.鼓励男性伴侣先帮他们“过线”。美国《大都会》杂志今年的一项调查显示，78%的女性认为她们的伴侣关注她们的高潮。其中一个重要的技巧就是鼓励男性伴侣先帮助他们达到高潮，这样双方都能得到满足。
2.就跟他说“我要”。查韦斯博士警告说，当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要问“你是不是很快就要睡觉了？”她解释说：“如果你的男朋友如实回答，没有给你预期的答案，你会失望，你的兴趣会消失。”为什么不直接告诉对方你想要什么？答案可能会让你大吃一惊。
3.自私一点。想要达到性爱的高潮，首先需要协调好身体和欲望，在此基础上才能真正与伴侣在性爱中产生共鸣。所以，在性方面要学会自私，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你想让他做什么。当你们互相协调的时候，这种自私会给你带来意想不到的美好感觉。
4.不要假装高潮。据调查，67%的女性在做爱时都曾假装高潮，她们的理由是考虑到男性的感受。其实假装高潮并不是明智之举，因为对方能感觉到你是不是真的兴奋，假装是让人失望的。
5.主动沟通。众所周知，男人无法读懂女人的心思，所以女人必须告诉自己的男性伴侣自己的想法。查维斯博士说：“以积极的态度与伴侣交流是改善性生活的一种非常有效的方式，可以满足女方的性需求，提高性欲。”
6.互相欣赏。查韦斯博士说：“欣赏和赞美是最好的前戏。”学会欣赏对方在生活中的优点和长处，不要总盯着他令人泄气的方面。你也要学会及时赞美他，在性爱前告诉你的另一半他念念不忘的是什么，这会让他充满活力。而如果男性伴侣在性爱前赞美女性伴侣，她的表现会更好。
7.保持眼神交流。做爱时保持眼神交流，会让双方内心的激情产生，让灵与肉的结合更加疯狂。可能刚开始会觉得不舒服有点奇怪，但是大胆尝试。眼神交流最终会提高你性生活的质量。8.采取戏谑的态度。很多人把性看得太重，怕自己表现不好。其实性爱最重要的是保持轻松愉快。情侣们可能希望采取一种戏谑的态度，在谈论性话题时也应该如此。
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