夫妻吵架要找不伤和气的方法， 询问对方的想法。
通常，我们总是专注于确保对方理解我们的观点，而忘了问他们想做什么。你可能一直在强调你朋友的晚宴对你的重要性，但是你忘了问他为什么不想参加。也许你的配偶是一个天真的现实主义者，他认为工作的压力已经让他无法陪你参加聚会，他认为没有必要向你声明这一点。在不知道这一点的情况下，你不断纠缠他，反复向他强调的后果，只能让他越来越抑郁。
站在对方的角度想想。
想想如果是你你会有什么理由这么做。比如什么原因导致你迟到？是什么让你不想和她的朋友去参加聚会？当然，思考“她的什么经历可能导致她有和你不同的看法”也很重要。她在其他社交场合是否经常感到不舒服或焦虑，这或许可以解释她为什么不想参加你朋友的晚宴？还是他有重要的工作要完成？
避免匆忙下结论。
不要让“第一印象很重要”这句话误导你。因为即使我们得到不确定的信息，人们也倾向于坚持自己最初的判断，很难从新的角度去思考。当你意识到你和你的伴侣意见不一致的时候，告诉自己，你会等到你理解了问题之后再下结论。
不要争论谁对谁错。
不要总是试图向对方证明“你是对的，她是错的”。慢慢学会把分歧当成需要通过双方共同努力才能找到的挑战。
找出不确定的信息。
如果“他10分钟前就应该到家了”这个想法让你生气，那么你自然会总结他之前的所有迟到，一个想法会在你脑海里生动地浮现出来“他当时在和朋友聊天，忘了早点回家”。这只会让你更生气。何不回想一下之前“他因为不可控的原因迟到”的场景，帮自己找出他不能按时回家的原因，至少会让你好受一些。
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