湿气过重的克星？许多人的背上或者前胸都会长小痘痘，其实这是湿气太重的表现。有小伙伴想知道湿气太重要如何解决？小编整理了相关资料，想知道湿气过重的克星的就一起来看看吧。
湿气过重的克星
1、红豆薏米
说到夏天排湿气， 那就不得不提到红豆薏米了，红豆与薏米是祛湿的黄金搭档，在夏季喝上一杯红豆薏米，可以有效的将体内的湿气排出，身体无湿一身轻。
2、玉米须
玉米须常被人当作垃圾扔掉了，其实，它具有很好的药用价值，玉米须中有很多维生素等营养成分，经常用它泡水喝，可以有效的起到利尿的作用，将体内的湿气通过尿液排出体外，让你远离湿气，一身轻松。
3、山药
当我们的身体出现湿气比较严重的情况时，也可以适当的吃一些山药，山药是日常生活中比较常见的一种蔬菜，而且一年四季都是常见的，所以当我们的身体处于亚健康的状态时，适当的吃一些山药，就能够起到非常好的祛湿补血的作用，除此之外，对于女人来说，如果能够坚持吃山药的话，还有助于我们皮肤的保养，使我们的皮肤变得越来越有弹性，能够给我们的身体带来延缓衰老的效果。
4、秋葵
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，膳食纤维含量较高，经常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同时，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。
5、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素、花青素、钙、铁等营养成分。具有补肝明目、清热解毒的效果。胡萝卜对改善便秘很有帮助，因其富含β-胡萝卜素，可以中和体内毒素，达到去湿润肠通便的效果，而且对减肥也有一定的帮助作用。
湿气重的危害：
1、肥胖、浮肿：
湿气入侵人体，影响新陈代谢水平，使脂肪消耗效率降低，进而导致肥胖。若过重的湿气蓄积在人体，使脾运化水湿的负担加重，甚至可能会影响肾脏的利尿功能，严重者会继发全身浮肿。
2、关节不适：
过重的湿气进入关节后，与人体的寒气相遇会形成寒湿，可能会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。
3、排泄功能受损：
人体湿气重可能会导致胃肠功能紊乱，可表现为大便次数增多、排便不净的感觉。
4、其他危害：
若湿气滞留在血液中，可出现血糖高、血脂高的表现。湿气还会导致血管淤堵，进而出现血管动脉硬化、高血压等。此外过重的湿气会影响到细胞间的通透性，可能还会出现头晕、乏力等症状。
以上就是小编对于“湿气过重的克星”的分享，希望对大家有帮助。看完这篇文章，相信大家都知道湿气过重的克星是什么吧。
