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维持感情必掌握的这些原则(维持感情的最好方法是什么)

维持感情必掌握的这些原则维持感情必掌握的这些原则

平等

平等是维持亲密关系的重要条件之一。根据公平理论,人们对亲密关系最满意的前提是比例公平,即报酬应该与收入成正比。在爱情和婚姻中,长久的公平更重要。幸福的夫妻大多不在乎付出多少,得到多少,而是追求一种大体的平等,即付出多少,得到多少。比如家庭生活中,家务分配不均很容易产生夫妻不平等的感觉。所以多干活的人更有发言权,体现了这种公平。如果夫妻一方在家无所事事,还对另一方指手画脚,那么这段感情就更容易出现问题。

属性

决定人们对亲密关系是否满意的另一个因素是人们解释事件的方式。幸福的夫妻经常会做partner-enhancing attributes,即把对方的好行为归因于对方的内在原因,把对方的不好行为归因于自己的处境;相反,不幸福的夫妻往往会做出令人苦恼的维持归因,即把对方的好行为视为运气,把自己的不好行为归因于自己的性格特征。这两种归因方式不仅与个人的人格特征有关,还与夫妻的沟通方式有关。

嫉妒

嫉妒是指当与个体自我概念相关的重要关系受到现实或想象的威胁时,个体的一种消极情绪反应。涵盖的范围很广,包括别人的状态,工作,爱好,女朋友或者男朋友,甚至穿衣打扮。在亲密关系中,嫉妒是浪漫爱情健康的标志,实际上反映了个体对这种关系的依赖。另一方面,嫉妒往往会导致负面的情绪和行为。当这些负面情绪累积起来,有时候是很可怕的事情,很多时候会损害双方的关系。限于篇幅,这里就不详细讨论了。

连接

亲密关系中出现问题的原因除了不平等诱发的紧张、消极归因倾向和嫉妒之外,另一个原因是缺乏沟通。一段破裂的感情往往包含着很多抱怨,并且忽略了对方的关心,无法或不愿意向对方表达负面情绪,也就是懒得和对方交流。沟通时,双方往往陷入负面互动的怪圈,双方的正面行为被忽略,负面行为被夸大。幸福的夫妻经常通过互相争论来理解对方的观点,但更多的时候是以一种建设性的、感同身受的方式。心理学家将这种心理状态称为换位思考(perspectivetaking),即试图理解他人对一件事的看法和感受,这对维持恋爱关系的健康极其重要。正是因为有了这些争论,情侣们才会更加了解对方,这段感情才会更长久。

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维持感情必掌握的这些原则

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