让男性容易不育的3大元凶， 让男人不育的三大杀手
1，环境污染
二十年前，路上挤满了骑自行车的人。二十年后，许多人开车旅行。城市表面上看起来繁荣现代，但付出的却是一些疾病的剧增。城市污染严重，比如汽车尾气含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也是一种环境污染。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，导致男性精液和精子异常。
专家建议：远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触不一定会马上导致生病，但是反复接触使得有害毒素在体内堆积，逐渐侵入我们的皮肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。
2.吸烟和饮酒
吸烟时间越长，吸烟越多，精子可能越少，畸形率越高，精子活力越低。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼古丁和多环芳烃能引起精子的形态变化。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果将酒精滴在精液上，精子会立即死亡。因此，饮酒过量的男性，精子畸形率和死精子率较高。
专家提示，长期吸烟和大量饮酒损害男性性和生殖功能，不仅影响自身，还可能影响他人，尤其是妻子和孩子的健康，这是不可否认的事实。照顾家人的最好方法是戒烟和少喝酒。
3、饮食不当
"水能载舟，亦能覆舟。"饮食给了人足够的温饱，给了人体应付日常消耗的能量，但饮食不当也可能导致不孕。比如吃太多辛辣食物，容易导致男性的生殖和泌尿器官充血，这样精液的量就会减少，质量也会发生变化。当你挑食时，有两种元素——锌和硒——是精子生成过程中必需的。没有土壤和养分，精子就无法产生和成熟。
专家建议：营养学提倡均衡饮食，即不要挑食、偏食。这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A和锌，可以提高精子的质量和数量。
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