室温其实也会影响性欲， 枕头太高：换荞麦枕头
人的一生大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。古代有“高枕无忧”的说法。现在有些人也喜欢睡高枕，以为可以睡得更舒服。其实枕头太高，有害无益。时间长了，容易患颈椎病，影响脑部供血。严重时会影响性兴奋的神经传导，引起勃起功能障碍。还可能造成气管弯曲，呼吸不畅，从而影响心肺功能。
小贴士：枕头的高度要和你拳头的高度相等。枕头填充物也很重要。好的填充物应该具有良好的流动性和可塑性，有利于放松肌肉。荞麦壳、茶叶、菊花都是不错的选择。
床垫太硬：睡眠不好也有害。
睡软床会造成人体与床面接触面积大，同时人体受挤压的面积也会增大，不利于体表血液循环，背部肌肉受挤压，容易引起腰酸、四肢酸痛。
虽然床垫太硬，不会严重影响脊柱健康，但肩部和臀部的受力也会影响睡眠质量，从而影响性趣。
另外，要注意勤换被褥，使床垫透气，否则潮湿的床垫容易滋生螨虫，引起皮肤炎症。
温馨提示：建议根据自己的睡眠习惯选择软硬适中的床垫，或者选择一面是棕色垫，一面是席梦思的床垫，可以经常更换，可以让床垫透气。
室温过高：也影响性欲。
德国一所大学的研究人员也证实，苹果如果冷藏，可以长时间保鲜，这个原理也适用于人体。温度越高，人体内新陈代谢越快，人容易早衰，衰老也会影响性能力。所以夏天睡觉时的室温不能太高。
温馨提示：虽然较低的室温可以减缓人体衰老，但过低的空调温度也很耗电，而且不环保。一般建议空调温度设定在28度左右，人体处于舒适状态，不冷不热，能保持良好的身体状态和性欲。
睡得太久：做慢速运动
《黄帝内经》有句话叫“久卧伤气”。“如果躺着过多休息或睡觉，长期不做体力活动，很容易出现气虚症状。”这样容易出现精神萎靡、疲劳、饮食不良、心悸、气短等。
此外，长期躺着使人体的血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，导致大脑供血不足，会导致睡眠越懒，还可能导致性功能障碍。
温馨提示：太极拳是维护生殖系统的最佳运动之一。打太极拳是慢运动，精神放松，小腹不断起伏，腹部凹陷，提肛活动肾脏。可以锻炼生殖系统，尤其是男性睾丸，改善其功能，有益于生殖健康。夏天比较热，可以选择在凌晨或者晚上凉爽的时候打太极传。
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