夫妻性生活的12个好处，
1.缓解和抑制作用
男人每天做爱是为了增强生殖能力，而女人在亲热的时候最重要的是保护他，帮助保护自己幼小的心灵。性欲强的男性大多普遍表现出旺盛的精力、记忆力和意志力，这也说明适当的性生活确实对大脑保健有一定的作用。
保健词：适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。但是，这只能在“适当”的范围内。如果过于频繁，性生活只会给大脑带来损伤。
2.减少心脏病和心肌梗塞。
心脏病专家观察了131名男性，发现其中近三分之二的人在心脏病发作前受到性生活紊乱的困扰，而经常性生活和谐的夫妇患心脏病的风险比普通人至少低10%。
保健：性生活能使男性的骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
3、促进血液循环，减少皮肤痘痘、痘痘黑斑等。
皮肤病大多与皮肤血液循环不良有关。除了控制饮食中糖、脂肪、高蛋白的摄入，还要尽一切努力创造和谐的性生活。
保健心态：适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，性爱时的皮肤摩擦还能增加皮肤活力，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。
4.提高免疫系统的抗病能力。
现代文明生活让人们的免疫系统比以前更加脆弱，感冒、高血压、各种溃疡往往不可避免。再强壮的男人也不注意保护免疫系统，难免会有防不胜防的时候。
保健：性生活能使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。需要提醒的是，不洁的性生活只会损害身体的免疫系统，影响身心健康。5.让男人的肌肉更发达
男人想要宽阔的肩膀和粗壮的肱二头肌。似乎拥有这些就能更好的征服女人。其实他们可以从另一个角度考虑，多做和谐的性运动，也有锻炼强壮肌肉的“体能”。
保健：性生活可以增加男性的睾丸素分泌，使男性体重增加，肌肉发达，提高骨髓造血功能，减少体内脂肪的堆积，使男性内外都无比强壮。
6.有助于缓解精神压力。
有些男性会有意无意地选择用性生活来缓解精神压力。适当的性生活确实可以缓解男性压力，促进夫妻生活和谐。从中医的角度来说，这就是阴阳平衡的作用。
保健词：心理压力让人紧张时，性爱有意想不到的放松效果。性爱能促进人体新陈代谢，使人精神饱满，精力充沛。但适当的“性”减压是必要的，适当的“性”可以形成促进健康和感情的良性循环。
7.有利于消除女性失眠。
有没有想过女性比男性更容易失眠，可能是因为性生活不和谐的影响？7女性的性欲有一个漫长的启动过程，有一个漫长的“平台期”。即使达到高潮，性欲也会慢慢消退。因此，女性在性爱中比男性更难达到完美，不完美的性生活是女性失眠的重要原因。
保健词：和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然会来。而且性生活越好，事后越容易入睡。
8.缓解经前综合症
每月不请自来的经前综合症困扰着许多女性。这是因为女性在月经前5至7天内，流入骨盆的血液增加，可能会引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。这些不适症状还会导致大脑供血减少，导致头痛、精神紧张、不安等症状。
保健词：通过性生活中的肌肉收缩，可以加速血液流出盆腔区，进入全身血液循环，从而降低盆腔压力；还能适量恢复大脑的血液供应，从而缓解腹部和精神不适。9.精液有助于消毒女性的阴道。
9.长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
当然，这里指的是健康男性的精液。如果男性不注意卫生，或者感染了疾病，或者酒后性交，这样的精液只会损伤女性的阴道。
保健心脏：精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，能帮助女性生殖器避免微生物入侵。
10.减轻或缓解疼痛。
一些痛经的女性自从有了正常规律的性生活后就消失了。还有的人因为两地分居，经常头疼。等她们老公出差回来或者留学回来，头疼就好了。听起来棒极了。性爱和阿司匹林的效果一样吗？
保健：性爱的兴奋可以刺激大脑分泌一种叫做胺多酚的化学物质，可以有效减轻身体各个部位的疼痛。当然，性爱对缓解疼痛的作用远不止于此，更多的原因是它给女性的整个身心带来了放松，缓解了紧张的情绪。
11.促进女性生殖健康。
性生活可以促进女性的生殖健康，雌激素可以保持女性良好的血液循环系统的结构和功能。有规律性生活的女性比偶尔有性生活的女性雌激素水平高得多。
保健：规律和谐的性生活可以加强卵巢的生理功能，使月经正常，推迟绝经，而且每次性生活都会增加阴部分泌物，防止阴道粘膜干燥。这些都有利于提高阴道预防疾病的能力，促进女性生殖健康。
12、减缓女性衰老
35岁以后，女性卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，女性衰老随之而来。没有什么方法可以留住青春吗？当然，除了良好的生活方式，良好的运动习惯，还有良好的性体验。
保健：性爱可以调节女性的胆固醇，维持骨密度，减缓雌激素流失的水平。性爱还可能使女性的肌肉变得更强壮，使整个人在步态上显得轻盈，增强身体的柔韧性，从而减缓女性的衰老。
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