怎么做才能提高性质量，
性是夫妻感情的调味品。夫妻如何提高性生活质量？那么你就需要根据下面的内容去学习更多。
首先，每周至少生活一次
每周至少做一次爱情调查表明，每周至少做一次爱可以让你远离疾病和抑郁。似乎生殖刺激使免疫系统更加有效，缓解头痛和治疗痤疮，减轻日常生活中的痛苦。
第二，想做就做。
忘了性别统计吧。性临床医生指出，如果你想拥有更好的性生活，你应该开始忽略关于别人性生活频率的统计数据。那种数据只能导致你的性安全感和无价值感，从而导致你性生活质量的下降。
第三，触摸身体的敏感部位
抓住你身体的情色敏感区，情色敏感区——你身体的性传感器——遍布全身，而不仅仅是生殖器官。如果爱抚得当，这些地方可以在前戏、性爱甚至性爱后给你同样的兴奋感。
第四，改变姿势
改变姿势，8%的人把男女姿势作为性生活的首选。如果你想从性爱中得到更多，那就把它颠倒过来。
动词（verb的缩写）找到“g点”
找到你的g点。难以捉摸的g点并不那么难以捉摸，如果你知道如何找到它。办法就是在做爱的时候找，这时候g点就会出现。将一个手指放入阴道，前进五厘米，感觉阴道壁的前方。当你感觉到一个肿胀的组织，看一看，它会及时你的g点。
6.关掉电视
尽量减少性生活中的干扰，在床上看电视最近被选为最大的性杀手。电视屏幕上一闪一闪的亮点明显让你想睡觉，降低你的性敏感度，彻底毁了你一整夜的“性”。如果你想有更好的性生活，那就关掉电视，开始吧。
七、锻炼腹壁肌肉
提高你的高潮潜力，锻炼你的腹壁肌肉，以获得更好的高潮。也被称为肌肉，这是你排尿时使用的东西。你需要做的就是分开这些肌肉。小便的时候停五次就好了，然后放松。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次(桌上、公交车上、看电视时)，然后逐渐增加到50次。
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