维生素b1的作用和功效？我们日常生活中经常说要补充维生素，abcd都有，有许多人都想知道维生素b1的作用和功效是什么？小编整理了相关资料，想知道的就一起来看看吧。
维生素b1的作用和功效
维生素B1（Vitamin B1，VB1）又称硫胺素，是最早被人们提纯的水溶性维生素，化学名为氯化3-［（4-氨基-2-甲基-5-嘧啶基）-甲基］-5-（2-羟乙基）-4-甲基噻唑鎓盐酸盐，具有维持正常糖代谢的作用。
维生素B1又称硫胺素（thiamine）或抗神经炎素，由真菌、微生物和植物合成，动物和人类则只能从食物中获取。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。硫胺素由嘧啶环和噻唑环结合而成，在体内参与糖代谢。
作用和功效：
第一、维生素B1是一种有助于神经系统正常活动的促进药，它可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，促进大脑的生长和发育，是维持神经系统稳定和正常活动必不可少的维生素B族。
第二、维生素B1可治疗脚气病，脚气病多发生于1-6个月的婴儿，是因为母乳缺乏维生素B1导致儿童摄入不足所致的，因此在母体补充维生素B1可预防儿童脚气病。
第三、维生素B1可缓解疲劳，维生素B1可称之为精神、神经性维生素，改善神经疲劳，改善休息和睡眠质量。
第四、维生素B1还可有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加胃肠蠕动。
第五、维生素B1还有助于减轻晕车、晕船的症状，是有效治疗晕动病的良药。
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