第一次爱爱时间短怎么办， 第一次，很多男人因为紧张，短时间没坚持多久。第一次时间短的问题，肯定是很关心解决办法的。
第一次性交时间短很正常。在这种情况下，你不必紧张。积累经验是必要的。下次可以心平气和的继续，这样能力不会受影响。而且随着性交次数的增加，你会发现自己在越南越来越强。
增加性生活时间的方法
改掉坏习惯
尽量戒烟、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠。
自信
相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。
饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的锌，有利于增强性欲。锌是精子中重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性会大大降低。建筑J的功能也会大打折扣。男同胞注意补锌！
经常操练
慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。健身专家介绍了一套性爱操，每个动作都能锻炼出性爱所需的肌肉。遵循以下方法，你会感到身体上的舒适和精神上的愉悦，并使你的性交肌肉变得结实有力。
保持雄心
对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起兴趣爱好的公共事务。虽然作者还没有退休。但是我已经想好了退休后要做什么。总是雄心勃勃。
生活应该是幽默的
幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。随着现代生活节奏的加快，都市人工作压力大，身体机能容易衰退和亚健康。同时，人又充满了温情和情欲，所以特别关注性功能的下降。不要生活在压抑中。如果你感到有压力，学会如何释放压力。憋在心里迟早会出问题。
匹配工具
合理使用工具不仅能增加生活的情调，还关系到仪器带来的快感。如果同意，可以参考这个做法。如果不同意，请参考其他方案。请学会合理使用情趣用品。男人可以用很多方法控制自己的时间，让对方到达意想不到的地方。一个小时不是梦。首先体力一定要达到。
第一次做爱时间短很正常。不要有太大的心理压力。除了调整好自己的心态，平时多注意，这种现象会随着性爱次数的增加而大大改善。
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