大便拉不出来怎么办快速解决？有许多人都有这个烦恼，想知道大便拉不出来怎么办快速解决？小编整理了相关资料，想知道的就一起来看看吧。
大便拉不出来怎么办快速解决
1、揉肚子
揉肚子也是能够帮助缓解大便拉不出来的，在上厕所的时候出现大便拉不出啦将手按压在肚脐眼上然后来回揉，也可以顺时针揉20下再顺时针揉20下，然后再往下揉。揉肚子是能够促进肠胃蠕动的，肠胃活性越大排便越好。
2、 蹲着上厕所
蹲着上厕所是更容易排便的，这是因为蹲着上厕所人的肠子是直着的，粪便也就更好出来。如果大便非常难受或者是经常排便困难的是可以尝试蹲着上厕所，加中都是马桶的可以买个脚凳来帮助排便也是和亚洲蹲上厕所同样的道理。
3、多喝水
不少人出现大便拉不出来的问题是因为过少喝水，大便干燥导致的，在这个时候一定要重视身体水分的补充。通过喝水来调节大便拉不出来的问题。
4、喝大量的牛奶和水
如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶（250ML）和适量的水（250ML），第二天早上去拉屎，一般是很有效果的；
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