桑葚干泡水喝有什么功效和作用?桑葚干想必大家都知道吧,那你知道桑葚干泡水喝有什么功效和作用吗?小编整理了相关资料,想知道的就一起来看看吧。
桑葚干泡水喝有什么功效和作用
1、抵御衰老
桑葚干中含有多种活性成分,如花青素、芦丁、白藜芦醇等,这些成分都有较好的抗氧化作用,能有效清除自由基,还可以淡化黑色素、减少皱纹,对于抗击衰老有一定效果。所以,适量饮用桑葚干泡水在一定程度上有助于抵御衰老,还有美容养颜的作用。
2、增强免疫力
桑葚干中富含糖类、活性蛋白、矿物质、维生素、有机酸、不饱和脂肪酸等营养物质,而且桑葚干的蛋白质中的氨基酸含量丰富,种类齐全,达到16种之多,经常用桑葚干泡水喝有助于提高人体的免疫力。
3、促进消化
桑葚干中含有丰富的维生素、有机酸、鞣酸等物质,这些成分能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化。因此,用桑葚干泡水喝可以促进消化液分泌,提高胃肠消化功能,对消化不良及由此引起的腹胀、恶心呕吐等症有较好的调理作用。
4、润肠通便
桑葚干中的粗纤维、维生素、有机酸含量丰富,常用它泡水喝,可以缓解因肠道津液不足所致的大便干燥,进而有助于预防和缓解便秘。
【注意事项】
用桑葚干泡水喝对人类人体有众多益处,但它是一种糖份较为高的食物,日常生活这些身患高血糖或糖尿病的人严禁用桑葚干泡水喝,要不然会让病况加剧,对身心健康不好。此外脾胃虚弱的人也严禁用桑葚干泡水喝,要不然会加剧肠胃压力,非常容易造成腹痛和腹泻。除此之外脾胃虚寒的人不宜多喝桑葚干泡水。尽管桑葚制作成桑葚干后寒性所有减弱,但是仍然不适合长期大量喝桑葚干泡水,容易导致脾胃虚弱,引起腹泻等胃肠道不适的症状。
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