性生活原来有这13个好处！(性生活原来有这13个好处！)

性生活原来有这13个好处！， 性生活是我们现代人减压释放自我最常见也是最私密的方式之一，那么你对性生活的好处了解多少呢？让我们和边肖一起来看看吧。

性生活有这13个好处。

: 1.有助于消除失眠。

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸。

睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

2.缓解经前综合症

在月经前5-7天，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩可以加速血液流出骨盆区域，进入血液的一般循环，从而减轻骨盆压力和腹部不适。

3.精液有助于女性阴道的消毒。

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器避免微生物入侵。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎和输卵管炎。

4.它有助于保护幼小的心灵

根据日本的医学研究，性萎缩，这种过去用过就丢弃的方法，同样适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。

5.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

6.减轻或缓解疼痛。

性爱的效果和阿司匹林一样，听起来有点匪夷所思。但大量医疗机构反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对缓解疼痛相当有效。

: 7.减少皮肤病的发生。

皮肤血液循环不畅会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

8.提高免疫系统的抗病能力。

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以前更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡往往是不可避免的。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。

9.促进女性生殖健康

雌激素能使女性维持良好的血液循环系统结构和功能，性生活规律的女性体内雌激素水平远高于偶尔性交的女性。所以卵巢的生理功能加强，月经正常，更年期可以推迟，每一次性生活都会增加阴道分泌物。

防止阴道粘膜干燥。

10.减缓衰老

当女人大约三十五岁时，她们的骨骼开始松动。性爱可以调节胆固醇，维持骨密度，减缓骨质疏松。使整个人显得轻盈灵活。

11.让男人变得更强

健康适度的性生活可以增加男性的睾酮分泌，使男性的肌肉更加发达，体重增加，提高骨髓的造血功能，也可以减少体内脂肪的堆积。

: 12.缓解和抑制

男人每天做爱是为了增强生殖能力，而女人在亲热的时候最重要的是保护他，帮助保护自己幼小的心灵。性欲强的男性大多普遍表现出旺盛的精力、记忆力和意志力，这也说明适当的性生活确实对大脑保健有一定的作用。

保健词：适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。但是，这只能在一个合适的范围内。如果过于频繁，性生活只会给大脑带来损伤。

13.有利于缓解精神压力

有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力，适当的性生活的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来，这就是阴阳平衡的效果。

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