榴莲怎么吃不上火， 被称为水果之王的榴莲受到了很多人的喜爱，但也有一些人无法接受它的味道。虽然口感很多人无法接受，但榴莲的营养价值是不可否认的。除了富含糖分外，
还有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等多种微量元素，能滋养身体，润滑皮肤。不过榴莲吃多了还是很生气的。下面是如何吃榴莲不上火以及吃榴莲的一些好处和禁忌。
为什么榴莲不会生气？
要避免上火，除了少吃，还有一个办法就是和山竹一起吃。这是因为山竹可以清热，“降火”。健康吃榴莲。夏天吃榴莲，可以先放冰箱冷冻，吃的时候解冻，等变软了再吃。又甜又软，也没那么“臭”。
吃榴莲的好处
1.活血化瘀
榴莲性热，故有活血散寒、缓解女性经期疼痛的功效，特别适合患有痛经的女性食用。同时还能改善腹部的寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨头煮汤，
一直是传统的民间食疗偏方，用于治疗各种体寒疾病。
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滋养身体
榴莲营养价值极高，常吃可强身健体，健脾益气，补肾壮阳。它是一种具有滋补作用的水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。
刺激食欲
虽然榴莲的特殊口感有争议，很多人不喜欢，但是榴莲的营养价值也体现在这种特殊口感上！这种浓郁的香味造就了榴莲的一大功效，即开胃、促进食欲。
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4.润肠通便治便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲可以通过多喝开水来治愈便秘。否则没有水吸到丰富的纤维，会适得其反。
5.高血压的预防和治疗
榴莲中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢及物质转运，有助于防治高血压。
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吃榴莲的禁忌
1.榴莲不宜与酒同食。
因为酒和榴莲都是燥热之物，如果糖尿病人一起吃，会导致血管堵塞，严重的血管爆炸，中风，不适合食用。
2.热气体质的人不宜多吃榴莲。
热气体质、咽喉肿痛咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会加重病情，对身体不好，不宜食用。
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3.减肥或肥胖的人不宜吃榴莲。
因为榴莲的热量和糖分都很高，减肥的人和肥胖的人要少吃。
肾病、心脏病患者应少吃。
榴莲含钾高，肾病、心脏病患者少吃。
5.皮肤病患者不宜吃榴莲
患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
以上就是给大家带来的榴莲怎么吃才不上火以及吃榴莲好处和禁忌介绍，希望爱吃榴莲的朋友不要贪吃，毕竟榴莲属热性说过，过多容易上火以及便秘哦!
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