水蜜桃的功效与作用， 桃子是球形的，是一种可食用的水果。经常食用桃子具有美容、清胃、润肺、化痰等多种功效。此外，它的蛋白质比苹果和葡萄高一倍，比梨高七倍。铁比苹果高3倍，比梨高5倍多，所以有“水果皇后”的美誉。
今天就来说说桃子的功效和作用，以及如何吃桃子。
一、桃子的功效和作用
1.桃子的功效
其功效有健美皮肤、养血、美容、清胃、润肺、化痰等，可见其营养价值非常好，其铁元素也非常丰富，可以帮助人体增加血红蛋白的量。
除了这些丰富的营养外，这种肉还富含甜汁。古人有句话叫“常吃桃子能益脸”，这也是为什么桃子是贡献品之一。
此外，桃仁能养血养颜，其桃仁能活血化瘀，平喘止咳。中医有个方子叫五仁汤，可以润肠通便，活血通络，然后里面还有桃仁的成分。所以桃仁不宜吃太多，女生经期也不宜吃。
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2.桃子的作用
(1)利尿通淋
因为含有苯酚，有利尿作用，所以可以去湿消肿。还可以治疗中医的黄疸、淋证，还可以治疗腹泻，对肠道没有任何副作用。
(2)抗贫血
桃子含铁量高，可以增加人体的血红蛋白，所以可以补血，所以可以抗贫血，预防。
(3)止咳平喘
这是苦杏仁、乳胶素等物质的作用。水解后对呼吸器官有镇静作用，可止咳平喘。
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2.桃子怎么吃？
1.桃子茶
1袋红茶，3个桃子，半个柠檬，1汤匙蜂蜜。先将桃子切片，然后将水放入锅中，加入开水煮沸，再加入鲜榨柠檬汁和蜂蜜，最后加入1包红茶搅拌均匀，直至茶包不再渗出褐色。
2、桃子酸奶
水蜜桃1只，原味优酸乳250ml，白砂糖20g，冰块10g。先水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内，接着注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。
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3、水蜜桃沙拉
水蜜桃2个、番茄1个、杏仁适量、蜂蜜1大勺、酸奶适量、香草适量。把水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下，之后加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。
小编总结：好了，以上关于水蜜桃的功效与作用，以及水蜜桃可有什么食用方法，这些小编都简单的介绍了下，如果你想了解更多或者更详细的水蜜桃的功效与作用内容，大家可以网上在多搜索了解哦。
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