男人何时开始出现性衰老？男人如何延缓性衰老？(男人何时开始出现性衰老？男人如何延缓性衰老？)

男人何时开始出现性衰老？男人如何延缓性衰老？， 性衰老是每个人都无法回避的事情。性衰老是一种正常的生理现象，是正常新陈代谢的结果。大家似乎都不愿意承认岁月匆匆而过，说自己老了离别人也不远了。其实这是一种逃避，一些身体上的变化还是会背叛你。

男人的性衰老是怎么回事？

男人什么时候开始经历性衰老？

老年男性阴茎勃起需要较长时间，需要增加对生殖器的直接刺激。60岁以后，男性阴茎勃起和射精的强度通常会有不同程度的下降。但个体的性能力差异很大，有的在50、60岁时完全停止性生活。

而且有的已经80岁了，性欲很强。一份亲子鉴定报告提到，一位87岁的老人有一个3岁的儿子，可能算是一位性功能良好的老人。

男性性衰老的主要原因是睾丸的退化，睾丸也会随着大脑、脑垂体、肾上腺和性功能的变化而变化。一般男性在50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老和退行性变，使睾酮的分泌大大减少。

睾丸的体积也相对缩小。此时身体的组织器官逐渐老化，性功能逐渐衰退。睾丸萎缩在60岁以后更加明显，到了70岁已经萎缩到12岁小孩的大小。可见，睾丸的功能在男性性衰退中起着关键作用。

男性性衰老的迹象

1.视力：眼球的晶状体变厚，出现明显的视力下降，对焦不准。

2、头发：头皮上的毛囊减少，头发变稀，头发生长速度缓慢，有的开始出现秃顶。

3.听力：耳膜变厚，耳道萎缩变窄，越来越难分辨音调，尤其是高频音。

4.性生活频率：性冲动次数减少。平均每年高潮次数，30岁不少于100次，40岁不少于80次，50岁不少于60次，60岁以上不少于50次。

男人如何延缓性衰老？

1、强精必先强心。

人进入中年后，不要简单地联想到身体其他方面的一些小变化(比如眼睛疲劳，上楼梯跑得和过去一样快等。)具有性功能。相信你的性功能是正常的，强大的，充满活力的。精神上立于不败之地。

2、春药不如强身。

注意定期的体育锻炼和营养。慢跑和散步是非常适合中年人的活动。要注意锻炼下半身，性功能的升降重点是腰和脚。饮食上应多吃富含优质蛋白质和维生素E及微量元素锌的食物。

有条件的可以坚持每天服用维生素E胶囊。只有健康的身体和良好的心情才能保持良好的性功能。

3，心广少年生。

广告气质要开朗，不要为身边的琐事烦恼，开放的心态才是青春的春天。坚定不移地关注社会和事业，保持自己有益身心的爱好。加强与同事、朋友、家人的思想交流，善于运用幽默、和解。负面情绪会加速性衰老，

如抑郁症可导致阳痿。

4、追求年轻人的情感，注重外表的年轻化。

在全心全意爱老婆的前提下，要有爱女人的精神。夫妻之间保持规律的性生活，有助于体内性腺刺激的分泌，有助于性功能的维持和维持。

5.戒烟戒酒

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

6、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

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